44问答网
所有问题
在健身房做什么运动对腰不好的人有帮助
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-12-10
有肩周炎 颈椎病 腰椎病疾病 建议还是别去健身房了,健身房大型器材多,有颈腰椎疾病的用大型器材 没有什么好处的,在家或者户外做一下 力度小、缓慢的动作,太极,快慢不行走,缓慢的舒展运动就可以了, 病情恢复了在慢慢的增加运动量
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/YKDGDZGWYWWZR3G3YVR.html
相似回答
健身房哪些
器材可以瘦腰
答:
1、可以锻炼腰的健身器材有:(1)健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能
。(2)跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。(3)美腰机:可对腰部、背部作放松按摩。(4)
活动斜板
是练腰腹肌群的专用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长...
腰
感觉很硬,不灵活,
做哪些运动
可以有效地
答:
在健身房里应该不难看到罗马椅,通过在罗马椅上的伸展,可以锻练背后链运动,并加强下背力量
。不过很多人在使用这项器材时,会过度凹背、用很快的速度在伸展,请尽量避免此状况。先将罗马椅调整至适合高度,约在你坐下时会出现裤子摺痕的位置。俯身向下时保持背部张力,身体向下至腿后感觉紧绷即可,回到...
腰疼有
什么好的健身
方法可以改善吗?
视频时间 00:10
去健身房锻炼那些
项目可以起到瘦腰,腹部和胳膊
的
作用?
答:
所以刚才咱们说的这些,大家可以在重新的给自己规划一下你的训练,尤其是在你的训练当中要加入有氧运动,你也可以回顾一下,过往你在跑步,
骑单车或者跳绳的时候
,是不是达到了有氧运动的这个要求。配合着饮食,在做一些合理的运动,尤其是有氧运动,就可以帮助大家快速的减掉腰腹部的这个脂肪。
大家正在搜
腰酸做什么运动对腰好
健身房什么运动最减脂
健身房什么运动能长高
经期健身房做哪些运动
在健身房怎么锻炼
健身房减肥运动方法
健身房健身计划
去健身房需要带些什么
健身运动有哪些项目
相关问题
腰椎间盘突出能去健身房做什么运动?
腰不好去叫健身房怎样锻炼
有腰脱,在健身房可以做些什么运动呢,一方面要减肥,一方面锻炼...
腰不好的人能去健身房吗?
腰不好 在健身房能练什么可以减肥
腰扭了 还能在健身房做什么锻炼 不伤腰的
颈椎腰椎不好的人应该如何怎样在健身房里锻炼?
腰椎间盘突出去健身房能做什么运动?