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睡前锻炼缓解眼睛近视的方法有哪些?
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推荐答案 2020-10-29
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近视眼
怎样恢复
视力?
答:
一、转眼法
选一安静场所
,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做...
得
近视眼
该如何调理?
答:
一、呼吸法
在长时间的用眼之后,应该停下来休息一下。身心都放松,然后平视前方,一边慢慢吸气,一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气,缓缓的合上眼睛。连续做几次,每次可持续半分钟。二、
转眼法
在睡前,让累了一天的眼睛休息一下
。先用眼睛看下自己的下巴,然后顺时针得把眼珠转动,转5圈,接着...
近视眼睡前
“忍不住”玩手机,
有哪些
小妙招,从此度数不再飙升?
答:
一,
睡前开灯小玩
我们都知道,如果睡觉前把灯关掉的话,房间里的光源只能从手机上发出来,周围都是黑乎乎的,然后直接照到我们的眼睛,会使我们本来近视的眼睛更加近视。所以我们如果想睡前玩会儿手机的话,必须是开着灯才可以。二,
让耳朵代劳
在白天的时候我们肯定没少玩手机,如果我们是在办公室...
能让
眼睛视力
变好
的方法
答:
这种
方法有
调节
眼睛
肌肉和放松的效果。 2、搓热手掌:把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是这个动作随时随地都可以做。 3、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。
近视的
人都对光很敏感,一遇到...
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