太甜的水果茶可能会导致发胖，淡一点的水果茶应该不会。
所以在喝水果茶的时候不要泡得太浓，适量的喝应该不会对体重有太大的影响。还要注意在睡觉前，不要喝太多的水果茶。这样会对胃的负担加重，还容易引起水肿，加重肾脏的负担。在平时应该多喝一些自制的水果茶，少喝或者是不喝市面上出售的水果茶。平时一定要注意多喝一些温开水。
一些花果茶含有害物质：
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶……这些花果茶名字听起来很“小清新”。德国权威机构最新调查却发现，德国市场流行的这类花果茶含有超标的有毒物质——吡咯里西啶类生物碱(PA)，若长期饮用可能伤身。
德国联邦风险评估研究所7月15日说，研究人员选取221种德国市场上常见花果茶样品进行了检测，包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、荨麻茶等，而红茶、绿茶等因样本数量过小，风险分析时未予考虑。专家建议,饮品选择应多样化，不要长期只饮某一种茶。
以上内容参考：人民网-一些花果茶含有害物质 若长期饮用可能伤身
会发胖，因为果茶中含有高糖。
深圳市消费者委员会联合福田区消费者委员会、宝安区消费者委员会，委托深圳市品质消费研究院开展现制茶饮料（水果茶）比较试验，从甜味剂、总糖、热量三个指标对水果茶进行评测，用试验数据给消费者答疑解惑，具体数据如下：
1、两款水果茶中检出甜味剂：
市民陈女士是一名资深的水果茶爱好者，几乎每天下班回家都买一杯水果茶喝，夏天到了喝水果茶清爽健康，而在选择上，陈女士表示，比较倾向不加任何添加剂的水果茶。
和陈女士相同，在市消委会消费调查中显示，35%的消费者选择水果茶的第一标准为不含甜味剂。
在这次比较试验中，市消委会选取了8款网红水果茶、7款奶盖果茶、4款芝士茶，价格从17元一杯到36元一杯不等，包含了喜茶、奈雪茶、台盖、YOTea有茶、鲜语、享甜、艾薯夫妇、找茶友8个品牌。
通过检测发现，鲜语水果茶含有安赛蜜0.0073g/kg、三氯蔗糖0.014g/kg，艾薯夫妇水果茶中含有安赛蜜0.017g/kg、三氯蔗糖0.0219g/kg，但二者均符合食品安全国家标准要求，其他6个品牌水果茶均未检出甜味剂。
湖南农业大学食品科技学院原院长、教授、博士生导师夏延斌介绍，安赛蜜和三氯蔗糖都属于高倍甜味剂，有很多消费者对高倍甜味剂存在误解，认为凡是加甜味剂的产品就可能对健康有害。
其实，只要按标准中规定的使用量在食品中添加甜味剂，就是安全的，不会对人体产生危害。
2、八款水果茶中6款属高糖饮料：
消费调查结果显示，25%的消费者担心水果茶含糖量过高引起肥胖、糖尿病等。记者注意到，为了迎合消费者追求健康的需求，市面上有不少水果茶商家推出了少糖、正常糖、多糖多种选择。
比较试验报告显示，8款水果茶中有6款属于高糖饮料，其中奈雪の茶总糖含量最高达11.3g/100g，相当于一杯水果茶中含22.7块方糖。
鲜语总糖含量最低为5.4g/100g（香港卫生署认为：当每100毫升饮料中的糖含量超过7.5克，则为含高糖分饮料）。
针对实验结果，市民陈女士表示：我选择水果茶就是因为健康，没想到水果茶的含糖量这么高。对此，深圳品质消费研究院项目主管谢靓介绍，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下”。
水果茶含糖较高，儿童、老年人等特殊人群应避免过量饮用。同时，谢靓提醒，本次测评的“总糖”包括水果自身的糖分和制作过程中额外添加的糖，定义有所不同。
有茶联合创始人吴磊提醒消费者，在购买水果茶时可以选择购买少糖或正常糖的水果茶。同时，在购买时一定要看清包装上的成分信息。
3、奶盖果茶类饮料能量较高 需要控制体重者应谨慎饮用
除了对比不同品牌的水果茶，本次比较试验也检测了奶盖果茶类饮料及芝士类饮料。检测报告显示，在19杯饮料中，水果茶类8件样品，能量平均为187.7KJ/100g；奶盖果茶类7件样品，能量平均为260.7KJ/100g；芝士类4件样品，能量平均为253.3KJ/100g。
按每杯饮料600g（约普通瓶装水1瓶）计算，每杯水果茶类饮料比奶盖果茶和芝士类饮料低了近400KJ（即95.6千卡），按消耗1千卡需要走30步算，喝一杯水果茶比喝奶盖果茶和芝士类饮料可以少走2868步。
华测检测中级标准化工程师暴同义介绍，按每杯饮料实际重量计算，每杯饮料提供的能量为820.6KJ~2547KJ，按照成人每日推荐摄入8400KJ能量计算，能量最高的一杯饮料（享甜芝芝火龙果）可提供全天所需能量的30%左右，这意味着，消费者需要走18262步才能消耗完一杯享甜芝芝火龙果的能量。
夏延斌提醒消费者，奶盖虽然会提升茶饮的口感，但由于其能量较高，对于需要控制体重、追求健康的消费者，应谨慎饮用。
喝过茶的禁忌：
甘菊茶、薄荷茶、茴香茶这些花果茶名字听起来很“小清新”。德国权威机构最新调查却发现,德国市场流行的这类花果茶含有超标的有毒物质——吡咯里西啶类生物碱(PA),若长期饮用可能伤身。
德国联邦风险评估研究所7月15日说,研究人员选取221种德国市场上常见花果茶样品进行了检测,包括茴香茶、甘菊茶、薄荷茶、荨麻茶等,而红茶、绿茶等因样本数量过小,风险分析时未予考虑。专家建议,饮品选择应多样化,不要长期只饮某一种茶。
以上内容参考：人民网-一些花果茶含有害物质 若长期饮用可能伤身
以上内容参考：人民网-一杯高能果茶热量要走18262步才能消耗完
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