怎么改掉想法极端？

Question

谢谢

Answer 1

面对自己极端的想法，你可以分散一下自己的注意力，比如说在自己很想爆发的时刻，多看看书，多听听音乐，多看看电影。

Answer 2

我觉得你可以通过注意力转移的方式，就把这种思维慢慢的改变，因为只要我们分散我们的注意力就可以做到不去想一件事情想得很极端，或者你可以叫身边的朋友或者亲人来开导你，这样思维也会得到一些改变。

Answer 3

如果想法极端，尽量保持中庸之道，不极左也不极右。因为凡事过度了都不好。保持冷静包容的思考能力，当念头有极端倾向时，赶紧收回来提醒自己。

Answer 4

想要改段改掉极端的想法的话，那你应该多体验一下生活，看看别人家的鸡骨，这样你就不会。有几段想法了。

Answer 5

所谓的想法极端，就是不要把任何的事情想的太过于简单，要顺其自然就好