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深海鱼油和大豆卵磷脂一天什么时候吃最好
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第1个回答 2020-01-10
意见建议:关于深海鱼油、大豆卵磷脂,从理论上讲是好东西,但是您能买到好的吗,很多都次品,根本就含不了多少实质的东西。我们不建议患者服用,如果患者自己非常想服用,我觉得早中晚服用都可以,没有太多的讲究。鱼油中宣传的无非就是不饱和脂肪酸之类的,橄榄油中含量就很大,平时多吃点海鱼、少吃点大肉可能就行了
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深海鱼油和大豆卵磷脂一天什么时候吃最好
答:
早晨起来就
吃比较好
大豆
软
磷脂与鱼油
怎么吃,饭前
还是
饭后
答:
直接随饮食服用,
饭后服用效果最好
。1、大豆卵磷脂如果是软胶囊一次一到两粒都可以,如果是颗粒剂可以直接嚼服或者放到牛奶,豆浆,果汁里饮用。2、深海鱼油,每天两次每次一粒。高血压高血脂的人,也可以吃点儿降压、降脂药,比如硝苯地平缓释片,血脂康谷维素等,忌食辛辣刺激和高蛋白高脂肪食物。注意:...
鱼油和卵磷脂
如何搭配
答:
一般是不建议晚餐后服用的,深海鱼油一天吃2到3粒就可以了
,没有必要吃得过多,因此我们可以在每餐的饭后来服用,深海鱼油在饭前服用可能达不到应该有的效果,我们在
饭后服用的深海鱼油之后再搭配上一颗卵磷脂
,可以让吸收的效果更好,也能更好的保护我们的肝脏不受到任何损害。tips:在选择上注意两点:1...
鱼油和卵磷脂
怎么吃
答:
科学
服用
方法就是早晨
吃鱼油
1-2粒,晚上
卵磷脂
1-2粒。鱼油主要功效成分是EPA和DHA,只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的EPA和DHA。
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