阴天没太阳没紫外线？不需要防晒！这样理解您就错啦！紫外线是由，长波UVA和中波UVB构成，穿透力最强的UVA，能透过玻璃、云层、一年四季无论阴睛早晚无处不在，造成弹性纤维受创，使皮肤失去弹性，紧致度下降，导致皱纹，这就是光老化。紫外线根据其生物学效应不同，按照波长可划分为四个波段，我们可以将其称为UVA、UVB、UVC、UVD 四兄弟，但是由于后面两位的穿透力较弱，几乎能被臭氧层完全吸收，所以在此不做讲解。我们先来了解UVB(中波红斑效应紫外线)，其波长为275-320nm，日光中含有的UVB 只有不足2% 能到达地球表面，而且直接照射在人体皮肤上的大部分UVB 会被我们的皮肤表皮所吸收，也就是说，我们的皮肤内部并不能因此受到多少损伤。由此看来，UVB 似乎并不能对我们的肌肤造成多大威胁，可事实上，每逢夏天和午后，UVB 都较为集中,如果您毫无戒备，您的皮肤就可能遭殃了!在UVB 的照射下，您那原本娇嫩的肌肤不但会变得粗糙黝黑，还可能出现红肿、脱皮、红斑、水泡等症状。那么，究竟谁才是真正的阴天杀手呢? 此案中还有一位“嫌疑人”，它就是UVA(长波黑斑效应紫外线)，其波长为320-420nm。UVA 在所有紫外线中所占的含量高达98.9%。但是，平日里人们因为其强度弱，对肌肤的伤害不明显，而常常忽略它。然而它的超强穿透力使它不能小觑，它不但能穿透云层还能穿透玻璃，这又意味着什么呢?意味着UVA 的触角无处不在，如果您以为在阴天、室内、车内不需要防晒，那您就惨了!在阳光紫外线的能量分布中，UVA 是UVB 的15 倍，它会深入真皮组织，导致胶原纤维萎缩变型，使皮肤水分流失、失去张力，并产生皱纹，加速肌肤老化，同时UVA 也是引起皮肤癌的重要原因。综上所述，UVA 才是阴天损害女性肌肤的真凶。
紫外线分UVB、UVA两种。UVB的伤害和防护已经得到彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深人真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。人们发现一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2－4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化”。所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20－25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是20（25）×8＝160（200）分钟左右。
皮肤白皙的女孩该好好爱惜皮肤才是。不要以为阴天或雨天就没有紫外线，紫外线可以透过云层到达地表的，只是没有晴天那般强烈罢了。所以，为保持白肌，你还是每天都防晒好。日常防晒可以用spf10至spf20的防晒用品，比如你平常大多数时间都坐在教室或办公室的话，用spf15不错。如果是逛街或游玩，就用spf30。游泳则要用防水的，spf50或60。UVA和UVB是太阳光里两种不同的射线，对皮肤都有伤害，会让皮肤变黑，老化，生斑，长痘。所以平时一定要做好防晒工作，除了用防晒产品，夏季晴天出门还要打伞，防晒才能真正有效。我也是皮肤白的女生，在广东，一年四季都得防晒。最怕的不是晒黑，是以后得皮肤癌。就算没有太阳，防晒霜也要坚持使用，因为哪怕是阴天紫外线也会伤害到你的皮肤，哪怕是在室内日光灯都会有紫外线伤害皮肤哦，所以防晒霜是一定要用的！不过在没有日照的情况下可以选择防晒倍数比较低的防晒霜，或者可以选择一个有防晒指数的隔离霜。
