在你第一天刚开始洗头的时候，你可以用大拇指按摩头部，可以促进头部血丝的增进，还能改善头部胶囊的营养，促进头发生长，还可以改善油腻头发的症状。其次，必须改变饮食和睡眠。现在许多人直到半夜3点4分才睡觉。更不用说睡眠不足了，但它也对身体和头发的出油有一定的影响。
假如你改变所有这些问题，你肯定会大量减少石油产量。在准备洗头时，最好将水温控制在30-40度左右。在过高的温度下洗头会刺激头皮产生更多油脂，而用太凉的水洗头会导致油脂过多。油不能很好地溶解在冷水中，也不能清洗干净。头发仍然很油腻。据推测，这些问题对你来说无关紧要。
头发也与我们的日常饮食密切相关。你应该更加注意你的日常饮食。应该少吃油腻和辛辣的食物，多吃对头发有益的食物，尽可能多吃水果和蔬菜。此外，你应该比一般人喝更多的水。代谢速度将加快，皮脂腺分泌将大大减少。天然头发不油腻。我们也应该吃更多含露的食物来调节我们的身体，这也是基于一些相关的证据。
因此你吃酸性太强的食物也不好，这会刺激毛囊，使头发比普通人产生更多的油。最后，我们在使用护发素时也应该注意。大多数护发素是由硅制成的。也正是因为这样，我们不能让护肤剂接触我们的头皮和洗头。不用凉水不吃辛辣食物，那基本就是没什么问题的情况。有可能你的头发，会比你之前还要黑那么一点或者黑全部。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。
方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。
在你洗发的时候，可以用拇指按摩头部，可以促进头部的血液循环，改善头部胶囊的营养，促进头发生长，还可以改善油腻头发的症状。其次就是在饮食上还有休眠上也要进行更改，现在有不少人，都是半夜3.4点左右才睡觉。睡眠充不充足这个不说，但是对身体还有头发的出油量也是具有一定的影响。
你要是把这些问题都进行更改，想必你的出油量肯定会减少很多。洗头的时候，水温最好控制在30-40°左右最佳，温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂，而太凉的水洗头,头发油腻,油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉洗不干净，头发还是照样很油腻。想必这些问题对你来说的话，这些问题都不叫事。
头发也与我们的日常饮食有密切相关的信息。你应该更加注意日常饮食。应该少吃油腻和辛辣的食物，多吃有益头发的食物，尽可能多吃水果和蔬菜。此外你要比一般人多喝水。代谢速度将加快，皮脂腺分泌将大大减少。自然头发不会油腻。我们也应该吃更多的排湿食物来调节身体，这也是有一定的相关依据。而且太酸性的食物也不太好，会刺激头发的发囊，使得头发的出油量比常人更多。
最后我们在使用护发素的时候也要注意的，护发素大多都是含有硅成分的，因此，我们在用的时候，一定不要让护肤素碰到我们的头皮，并且还要把头发冲洗干净。
看来你是油性发质，你应该选用油性的洗发水，还有，要每天洗一次头发，这样可以有效地减少头发中的油脂分泌物。