由于富含β胡萝卜素,所以胡萝卜是一种强效抗氧化剂和清洁剂。胡萝卜还含有大量维生素A,不仅有益于眼睛健康,而且具有抗癌、维持体内酸碱平衡等作用。
胡萝卜的吃法是有很多的,比如蒸着吃,或者是炖肉都非常受到朋友们的喜爱,胡萝卜的味道也比较的特殊,是香香甜甜的,就连小朋友也可以吃,并且营养价值丰富,胡萝卜里面含有很多对人体非常有用的化学物质,不同的化学物质对人体的新陈代谢有着不一样的功效。
胡萝卜里面的β-胡罗卜素可以有效激发红细胞的活性,使其更加具有活力,我们知道身体中存在的过氧化自由基可加速人体衰老,人们形象地称之为身体的“垃圾”。但是正是由于β-胡罗卜素的存在中和了它,这样便起到了延缓衰老的作用。
对于杀菌的话,土生土养的胡萝卜出土后洗干净会有一股芳香的气味,他的构成是由挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。另外人体内上皮组织需要的VA是通过β-胡罗卜转化过来的,而VA对于维持正常的体表、消化道、唿吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义。
我们知道胡萝卜中主要营养就是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁由纤维素构成,人体无法直接消化,所以我们通过切碎、煮熟等方式可以吸收这部分的营养。所以呢,在日常生活中,可以多吃点蔬菜,其中胡萝卜就是必不可少的一道食物。