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减肥跑步机上速度多少合适?
如题所述
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推荐答案 推荐于2018-04-17
不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)
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其他回答
第1个回答 2016-09-29
8才能达到减肥效果我已经跑了一个月半个月瘦了19.5斤
追问
一次多久
?
追答
40分钟至1个小时减肥效果超好
第2个回答 2016-09-29
建议6Km/h
追问
跑步,不是走啊
追答
一个你觉得你自己能撑下来20分钟的速度
最好不要太慢,根据自己情况来
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