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    • 减肥跑步机上速度多少合适？

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2018-04-17
    不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-09-29
    8才能达到减肥效果我已经跑了一个月半个月瘦了19.5斤追问

    一次多久

    ？

    追答

    40分钟至1个小时减肥效果超好

    第2个回答  2016-09-29
    建议6Km/h追问

    跑步，不是走啊

    追答

    一个你觉得你自己能撑下来20分钟的速度

    最好不要太慢，根据自己情况来

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