大学生焦虑的原因有很多，其实当代大学生并不像父母眼中那么轻松快乐，他们的焦虑不安可能随时出现或者爆发，很多时候他们需要更多的是理解和关心。
第一：技能焦虑；他们在学校学习各种知识和技能，兴趣点和特长各不相同，当有同学在学习专业知识或者某项技能表现特别突出的时候，他们会产生一些对自己的怀疑和焦虑，认为自己是不是没有别人聪明，其实这种心理并不是随着年龄的增长就会消失的，会在学业甚至在就业都会影响着他们。
第二：经济焦虑；大学里，很多家庭优越的同学会表现得比较明显，因为不像初中高中，大学我们更关注的会在容貌和打扮上的差异（女孩子比较明显），所以由此产生的落差会让很多家境不好的大学生产生经济方面的焦虑，可能表现得不会很明显，但是的确存在。
第三：未来焦虑；这是很多临近毕业的大学生都存在的焦虑，他们即将面临毕业可能对自己即将从事的行业产生各种潜在的焦虑和担忧，他们会害怕自己是不是能适应或者被淘汰，由此产生各种消极的心理状态会影响自己的情绪。
大学生的焦虑其实还有很多，希望父母朋友能够及时发现并疏导理解他们，让他们更自信更成功。
大学生最大的焦虑来自茫然和对未来的不确定性。
焦虑不会无缘无故地出现，它常常与危机情况和难以预测、难以解决的事件有关。
那么，对于大学生来说，都有哪些情况和事件容易引起焦虑呢?
容易引起大学生焦虑的3种情况
：一是生活环境的突然改变。大名数大学生都是到外地读大学，第一次去一个离家很远的地方。陌生的环境、陌生的同学、陌生的老师，没有亲人和熟悉同学的陪伴与照顾，一切都要靠自己，因此难免会产生紧张、不安的焦虑情绪。
二是情感问题。想恋爱又无法如愿、恋爱了不知道如何相处、失恋了无法走出伤痛等这些可能遇到的情感问题都会导致大学生陷入恐慌、烦恼、忧愁的焦虑情绪中。
三是就业方向问题。随着社会的快速发展，大学生就业难的问题越来越突出。很多大学生可能在大一的时候就开始为以后的就业方向感到焦虑--考研还是就业?是多做兼职积累工作经验更有利于就业，还是好好读书、多考一些证书更有利于就业?……担心自己找不到心仪的工作已经成为很多大学生焦虑的源头。
大学生冲动,没有计划。也许是因为作为大学生的我们读了一篇关于努力的文章，或者听说某人做了一件成功的事情，自己也想尝试一下。但是当事情刚开始的时候，遇到了很多以前没有遇到过的困难。于是开始想，也许这东西不是为自己而生的，或者以后有时间再学一遍!许多大学生可能只是一时兴起，没有适当的计划。如果大学生真的想做这件事，需要了解这件事的基本原理，然后比较别人的例子，总结出你应该做什么和不应该做什么。也许当许多学生看到这个的时候，他们已经不耐烦了。也正因为如此，所以才会感到焦虑，做不成一件事!
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大学生不自信,自卑。进入大学后，很多大学生还是和以前一样，有很强的自卑感。对任何事情的第一反应都是退缩，从来没有想过自己是否可以尝试一下，所以机会总是留给第一个人。当你看着别人做的时候，要相信你自己也能做到。这种事情积累多了，心里就会出现焦虑。
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大学生拖延、懒惰。一些大学生会做很多事情事情，但是大多数大学生拖延，每当他们确定他们想要做的事情。他们会想，无论什么时候做都会完成的，于是开始继续刷手机玩电脑。当事情拖到最后很着急的时候，他们会说自己很着急很焦虑。防止这种拖延懒惰的唯一方法就是依靠自己或别人的行动。告诉自己如果你不能完成它，你就会有很糟糕的结果。或者给自己定下时间让自己快速完成每件事，这样你就不会有时间拖延。如果你不马上做，事情就不会完成。当你习惯了这种效率，你将有效地减轻拖延!当然这也只是缓解，最好的方式还是从根源上解决，这样就不会焦虑了。
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引起大学生焦虑的原因有很多比如：未来的迷茫、作业的压力、对象的压力、同学的压力、朋友的压力。这些压力压着我们，引起我们的焦虑，严重还会出现抑郁的情况，但是这种情况我们也可以进行自我的调节，我们首先要找到他的根源，焦虑的点在哪里，从源头解决，是对未来的迷茫，还是对当下的无力，或者是让自己闲下来了从而胡乱想。我们可以转移一下注意力，多想写开心的事情，避免负面情绪，要把所有的事情想到好的方面，如果还是不能解决，我们可以采取一些药物的治疗，或者去看心理医生等等
我们的大学生活是非常地丰富多彩，校园活动也是非常多的，但是还是有很多大学生经常的感到焦虑。这是因为由于大学生进入了大学之后会开始独立生活和学习，所以在大学期间如果遇到不顺心事，就会产生焦虑感。我们要分析焦虑的原因，及时做出改变，要学会适当地自我调节，只有自己调整好了才能够更好的适应大学的生活。很多焦虑的原因都是因为我们能力不行，所以要好好学习，充实自己，让自己更有实力。我们要做到一句话，放松心情，调整好心态。在大学生活中我们应该不断地去做一些有意义的事情让自己更加轻松舒服起来。
