不能。
拓展资料：
一、不吃晚餐不是一种健康的减肥方法。相反，它会伤害自己的身体。晚上不吃东西可以减少体重，但是对胃不好。不吃晚餐不是节食。严格地说，它也是一种控制饮食。只要自己白天有正常的午餐来补充足够的营养，的身体就不能吃晚餐，这样就能达到减肥的效果。但是如果觉得特别饿，对健康是有害的。所以这时可以吃水果代替晚餐时间，这样就不会饿了，但是也可以达到减肥的效果。
二、原因分析：如果你一天需要1200卡路里，通常的选择是早餐400卡路里，午餐500卡路里，晚餐300卡路里。不吃晚餐可以节省300卡路里，所以一天只消耗900卡路里，所以不吃晚餐的本质是瘦的，或者因为在节食。因为所摄取的卡路里比基本新陈代谢少，所以正在节食。即使在早餐和午餐中添加了这300卡路里，也应该知道，如果在一顿饭中摄入了过多的卡路里，那么多余的卡路里仍然会变成脂肪。
三、举措建议：合理的减肥是需要每天吃适量的食物来维持正常的新陈代谢。所以无论是早、中还是晚，我们都需要吃适量的营养食品。只有科学饮食和适当的锻炼，才能在保证健康的前提下减肥。另外，长期不吃晚餐也会导致身体缺乏营养。这将不可避免地影响人体的正常代谢。也许会在短时间内减肥，但这将使身体长期处于亚健康状态。不利于身体健康的，所以饮食运动结合才是减肥的最好方法。不吃晚餐可以减少1/3能量来获得减重的认知是错误的。一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议使用任何无法长期坚持的饮食方式进行减重，应做到平衡膳食，适当限制能量。
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