但具体的量要到八杯水，这个我觉得是因人而异的。至于喝了这八杯水之后是不是会瘦身，变美这个就更不一定了。我们身体中大部分的水分是可以通过食物摄入的，因为我们每天吃的蔬菜、水果等都是含有水分的，自己在计算八杯水的量的时候，是不是没把食物中的水分算进去，所以说八杯水这个观念就是错的，但是多喝点水也是挺好的。
我们身体大约70%的物质是由水组成的，很多人认为每天喝八杯水就可以满足身体对这种液体的需求，喝足够的水还可以排除体内的毒素和大部分的废物，提高新陈代谢率，增强免疫系统，改善消化系统，抵抗流感和皮肤干燥以及皱纹，甚至增加饱食并防止吃的太多或者容易饥饿。
“每天喝八杯水”的“标准”，是1947年美国的一个医疗研究机构提出的，其理论依据是每转化一大卡热量需要一克水，然后得出一般成年男性每天需要2000毫升水。这个数字，还包括了食品当中所含的水。因此，在进食以外要喝的水就不需要那么多。
每天坚持喝八杯水 坚持一个月 皮肤绝对会有很大改变 会更水润 但是必须是白开水 不能是茶水或者饮料 至于是不是会瘦身 那得看你平时吃什么 虽然多喝水可以提高代谢 但是要一天到晚吃很多或者吃油炸食品等等不健康的 那也很难瘦下来瘦脸有两种情况，一种是脂肪消减，另外一种是皮肤紧致。水是做不到这两种的，只是正常补充身体的水的吸收。每天8杯水可以保证人体水的需求。我的脸还是那么大，我的体重就没轻过，请不要用浮肿安慰我，毕竟我已经这样安慰自己很多年了！每天保证八杯水也许能减肥，但是对我这种大胃王！好吃佬！吃货而言，看看就好！
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第1个回答 2021-06-12
水喝多了，会增加肾脏的负担。尿液的主要的组成部分是水，而所有的尿液都是要经过肾脏过滤的，因此，如果喝水过多，就意味着肾脏的过滤就更多，就会增加肾脏的负担。
第2个回答 2021-06-12
喝的水多，对身体也有一定的危害，因为水分太多，需要经过肾脏将多余的水分排出体外，水分过多时，会对肾脏造成负担，长期下去，会对肾功能造成损害。
第3个回答 2021-06-12
喝水分过多会增加代谢负担，因为身体不能完全排出体内过多的水分。水分过多会导致体内积水，更容易引起水肿症状。喝太多的水很容易导致严重的危害，即水中毒。
第4个回答 2021-06-12
负面影响有：心脏负荷加大、造成身体的水肿、诱发脱水低钠症。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。
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