如题所述
那中午是否要午睡?多长时间为宜呢?
想要午睡也可以因为中午想睡却强撑会造成大脑皮层运动缓慢如果上课听课效率差一般睡半小时最好不要多睡因为午休只是让大脑进入轻度睡眠休息如果进入深度睡眠就达不到最初目的