第1个回答 推荐于2017-11-27
腰间盘突出的注意事项:
1、患者在日常生活中要注意休息,避免进行重体力劳动,以免加重病情,患者尤其是不要弯腰搬抬重物,另外有些比较繁琐的家务活也不要进行,比如拖地、抱小孩等等,这些对病情都不利。
2、久坐是腰椎间盘突出的重要诱因,所以患者在平时一定不要久坐,以免加重病情,要多加改变自己的体位。同时在坐位时,还要注意保持正确的姿势,胸部要挺起,腰部也要尽量挺直。
3、患者最好选择睡硬板床,这样可以使椎间盘受力均匀,而且还能保持正常的腰椎生理曲度。需要注意的是一定不可睡软床,这对病情很不利。
4.适当的运动对病情也有好处,运动时最好选择没有负重的锻炼,要避免选择像下蹲、下跪等方法,患者也不要长时间的站立,运动后要注意适当休息,另外一定不可一次性运动过度。本回答被网友采纳