骑自行车和跑步那个减肥效果更好？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-05-26

骑自行车个人觉得比较好，因为跑步你不一定跑的对，要出汗才有效果。本回答被网友采纳

第2个回答 2015-05-26

你好，跑步是有氧运动，是运动之王。

第3个回答 2020-03-03

第4个回答 2015-05-26

跑步，跑步可以带动全身做运动，骑自行车估计也起不了多大效果

第5个回答 2015-05-26

跑步吧。他消耗的热卡更多

相似回答

骑单车和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢?答：当然是慢跑的减脂效果更好一些，因为慢跑是全身心的锻炼运动，能够让整个身体的肌肉骨骼得到锻炼、燃烧脂肪，使人拥有匀称的身材，而骑单车主要是锻炼腿部的力量和肌肉；而且在同等强度的锻炼量下，跑步所消耗的脂肪和热量也比骑单车要多，虽然辛苦些但是减脂效果更好。消耗的热量和脂肪更多曾有专家做过测试...

骑自行车和跑步那个比较减肥效果好!?求解?答：跑步容易导致小腿粗，而且活动范围小，自行车可以减肥，而且也可以参加户外运动，乐趣更多。建议骑自行车。

跑步和骑自行车哪个减肥快?答：跑步比骑自行车减肥效果好，因为跑步带动你全身上下都在运动，而骑自行车基本只有腿部在运动，骑自行车也不耗体能，感觉很轻松。跑步可以消耗脂肪，跑步后你会感觉到浑身变的有力气，如果骑自行车，骑慢了，根本就不会有效果，骑快了，只会累的你气喘吁吁的，还是跑步比较好。

骑行10公里相当于跑步多久骑行和跑步哪个减肥效果好答：对于减肥来说，能够消耗更多的热量的运动，减肥的效果更好，而在相同的运动强度下，跑步的热量消耗会比骑行更高一些，因此跑步减肥的效果更好。但两种运动都属于有氧运动，对于减肥都有不错的效果，而减肥是需要长期坚持的一项运动，能够让自身坚持的运动，才能够达到最好的减肥效果。3 骑行和跑步哪个...

大家正在搜

骑自行车和跑步哪个减肥效果好跑步和踩单车哪个减肥效果好单车减肥还是跑步减肥效果好蹬自行车和跑步哪个减肥跑步和骑单车哪个更减肥骑自行车减肥效果好吗跑步和骑车哪个效果好自行车和跑步哪个更好跑步和快走哪个减肥效果好

骑自行车和跑步那个比较减肥效果好！？求解？

请问骑单车和跑步哪个对减脂更有效果?

是骑自行车减肥好还是跑步减肥好

骑单车和慢跑哪个减脂效果更好

骑车的减肥效果比跑步比有什么区别？

跑步和骑自行车哪个更减肥？

骑自行车和跑步哪种更容易减肥？

骑自行车减肥快还是跑步减肥快