我是一个宅女，每天在家那都不去，一般有人找我出去玩我都没去，就是不想出去，所以有的人都不跟我玩，我

Question

我是一个宅女，每天在家那都不去，一般有人找我出去玩我都没去，就是不想出去，所以有的人都不跟我玩，我想改掉，该怎麼办

Answer 1

那你就使用厌恶疗法，不爱出门，那好说，在家呆一个月，不接电话。不到时间不能出门，看看你能不能呆够了，等你呆够了你就有强烈的渴望要出去了。那时候你才会 真的想去如何和大家一起玩追问

呵呵，我做不到，我可以说自己是一个手机控

追答

我也是啊。以前也这么宅过，那你还是没有玩够。等你一门心思在别的方面的时候，手机。。只是个摆设。

Answer 2

也许你性格有些内向，缺乏自信了！ 要改掉这个习惯也不是难事，需要你勇敢些，别人能做到的，相信你也能做到，多联系几个好朋友，经常出去玩或郊游，习惯就好了。 望采纳！

Answer 3

先和比较好的女性朋友出去玩，比如逛街，吃饭什么的，然后逐步扩大交友圈

Answer 4

你是属于内向女孩，一定要学着跟外界多些沟通，沟通从心开始，你害怕交流，所以你想改掉这些就不成问题了，加油，你是最棒哒！！

Answer 5

以后变得开朗外向一些，如果再有同学约你出去玩的话，试着一起出去玩玩，慢慢适应就好了。