第1个回答 2021-03-29
一天1000大卡的热量非常难做到,而且很难吃饱,因为热量计算不是简单的计算大概,只能多算不能少算,因为购买的食品品牌不同热量也不会相同,像是简单的水果“苹果”就有好几种不同的热量,在自己制作的食品时多放了一克油多放了一个多放了一根葱,干辣椒都要额外进行计算,而且在给食品进行称重时,只能往高的数据估算,不能往低处进行估算,例如一个馒头在蒸熟之后它的重量会改变。一碗面的热量个人认为是最难算的,因为无法确切的计算面条煮湿后的热量和汤水的热量,煮湿到什么程度,放了多长的时间,而且各大网站上面条的热量只能作为参考,不会告诉你以它的方法计算一碗面中有多少克面多少克汤水多少克其他调料和其他食品成分,所以1000卡的热量非常难以计算,只能估计,三餐吃包装类的食品又不太健康
米饭同理:不同品种的大米热量可能并不相同,加了不同分量的水煮出来的克数完全不同,非常难以计算,米饭的热量和电饭锅的性能,煮出来的时间,煮出来的程度有很大的关系