常常不吃早餐会得什么病？拜托各位了 3Q

Question

早上几点吃才好？

Answer 1

1、让你反应迟钝：会感到疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、出现慢性病。 3、肠胃功能紊乱：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 6、部分人还会有心血管上面的问题。 所以建议大家早饭一定要吃哦，而且时间在7点-8点左右为最佳。