踮着脚尖走路会不会使小腿变细啊？

Question

踮着脚尖走路会不会使小腿变细啊？ 脚后跟不着地的那种，还是会练出肌肉啊？》

Answer 1

踮着脚尖走路是可以然小腿变细的。
但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候要及时对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可以瘦腿，人的腰部也会自然的挺直，养成走路抬头挺胸的好习惯，使人的气质得到提升。但是踮着脚走路稳定性比较差，容易摔倒，也容易让脚踝受伤，因此不可长时间踮着脚走路。

Answer 2

使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。 如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。 马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。下面向你推荐几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1． 腿部运动 (1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。这能达到使大腿前部股四头肌紧缩的效果。 坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。 注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重的沙袋等重物。 (2)叩打臀部 它是伸展大腿股四头肌的运动。 俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。 注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。 (3)单腿旁开 它是使大腿侧面变瘦的运动。 仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。 注意：背部不要离开地面。 腿部运动(B) (1)交替踏步 它是使大腿变瘦的运动。 直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。 注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。 (2)两腿交叉运动 主要是使太粗的大腿变细。 直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。 注意：肌肉放松和掌握练习的速度。 (3)小腿后群肌运动 你不妨试一试喽！

Answer 3

走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。 踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易瘦小腿，

Answer 4

个人认为不会变细
踮着脚尖走路小腿肌肉紧绷，慢慢的肌肉会越来越硬，看起来不好看

Answer 5

其实没必要这么做，这样影响自己的运程的！你只需要每天跳2000下，用脚尖跳，后跟不能挨地，且膝盖不可以伸直，就可以达到瘦下来的效果了，脸和大腿都能达到效果呢