喝粥养胃是真的吗
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如今在这个快节奏的生活当中，很多人对于饮食方面不是十分的注意，于是就导致了各种胃病的出现，于是粥成为了很多患有胃病人士的选择，或者有一些患有胃病的人，还会选择吃一些比较软的食物。
首先，吃一些软一点的食物或者是一些粥这在一定程度上能够，更好消化一些。一些胃部不怎么好的人，多吃一些好消化的东西，确实在一定程度上能够养胃，减轻胃的负担，让胃更加的舒服，而且多喝一些粥也能起到暖胃的作用，对于一些胃寒的人来说也确实是一个不错的选择。但是喝粥的话，一定不要喝一些甜的粥，很多人会在煮完粥之后里面加很多糖，其实这样是非常不对的，会导致我们的胃酸过重所以在喝粥的时候，我们还是要讲究一定方法的。
其次，在一定程度上如果想要让胃始终保持一个良好的状态，只是每天喝粥是非常不现实的，毕竟每个人不可能每天只是喝粥，而且长期喝粥的话，胃逐渐适应了这个效果，也达不到一个养胃的成效所以想要让自己的胃变得更加的健康，首先一定不能吃一些非常辛辣，或者是刺激的食物，这样的食物会导致我们的胃负担加重，让我们的胃病更加的容易复发，其次，在吃饭的过程中，一定要注意细嚼慢咽这样才能保持一个长久的让胃，在一个非常舒适的环境下逐渐的恢复。
最后我想说的是，要想让胃一直都保持一个非常好的状态，就要我们在日常生活的饮食当中进行一些克制，现在很多的东西都是非常闲，或者是非常辣的，这些东西对我们的胃都非常的不好，如果没有胃病的话，就尽量少吃这些东西，如果已经患了胃病，就最好要避免吃这些东西毕竟身体健康才是最重要的。
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喝粥可以暂时性地减轻胃的负担，但是并不可以养胃。粥的性质属于半流质，质软比较好消化，所以不需要胃进行大量的蠕动等工作，降低胃的工作量，从而减轻胃的负担。但是长期喝粥非但不能养胃，可能还会让胃病更加严重。
这个问题要辩证地看待。喝粥养胃与否是因人而异的。对于健康人来说，米饭煮烂后变成粥后更加软烂，更易被消化，确实能减轻胃肠负担，从这个角度讲喝粥确实是养胃的，对胃动力不足、胃酸分泌较少的人也是如此。
但是另一方面，对于胃酸分泌过多的患者，一般不建议喝粥类的流质食物，以免刺激胃酸过多，加重病情，因此“喝粥养胃”一说并不适用于所有人。但即使是健康人群，如果长期吃得过于软烂，胃的功能长期处于较弱的“偷闲”状态，也可能因此A发消化功能减退，从这个角度看，喝粥又不是一件养胃的事了。
那如何喝粥才科学呢？
其实，《黄帝内经》中的“饮食有节”已经给了我们答案，适度、适时地喝粥即可。
如果生了病、需要清淡饮食，喝些好消化的粥当然可以。如果早餐有喝粥的习惯，大可以继续保持，配上点干的点心更好。如果出现了泛酸、烧心等症状，或是患上了胃溃疡、浅表性胃炎、反流性食管炎，那就不要多喝、常喝粥了，建议遵医嘱饮食。
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