最近突然特别脆弱，很容易哭，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

对于心理调节来说会哭是非常大的优点。这是因为哭就是身体的自我调节，所以哭过之后，你会觉得心情舒畅了，不需要特别的调节，就可以恢复到正常。你的男朋友不喜欢你在他面前哭，那么你可以找一个无人的地方，把某个物件想象成你的男朋友，然后以哭起来释放不良情绪也是非常不错的。

Answer 2

自我激励。用生活中的哲理、榜样或明智的思想、观念来激励自己。相信通过自己切实的调节能避免在对象面前哭泣情形，相信自己的未来是美好的，做到遇事不惊，一旦有意外事件出现，不要被接踵而至的郁闷情绪控制。

Answer 3

有困难要靠勇气去克服想办法解决，哭是最软弱的了，若果是处于失恋，失业，难过，心伤，在沉溺不能自拔，不解的困惑中，自己就要尽量淡化痛苦，努力寻求解开放下的愁心苦结，找出明白路。凡事不要太认真，困顿在苦海愁城里出不来。

Answer 4

这种原因是因为小时候我们的情感还比较脆弱，长大后经历的事情多了，感触多了，自然而然的把哭转换成了别的形式。比如郁闷的时候听听音乐，出去逛逛街，愤怒的时候爱发个小脾气，特别悲伤的时候还是会大哭一场。虽然哭不是解决的方法，但他就是一味良药，哭过之后看开了，风轻云淡，往前看。

Answer 5

哭和笑都很难以控制的，忍哭和忍笑都是用咬紧牙去强忍。如果论哭易忍一些，还是笑易忍时呢？我认为哭比较忍得住些。遇到剧情悲惨情节，鼻子发酸的时候，打个哈欠，或者调转脸不看。揉揉眼睛，这样会忍住不掉泪。