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请教大侠,肌肉力量训练完后,接着游泳,对增肌有影响吗?
如题所述
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推荐答案 2019-10-22
我个头178,体重87kg,想减脂的同时增肌;而在健身房锻炼,一般我是先在跑步机上跑15分钟,然后力量训练,再游泳作为有氧锻炼,减脂;这样训练有什么缺点嘛?
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