可不可以去健身房练习瑜伽？

Question

如题所述

Answer 1

当然有必要，因为很多的瑜伽动作，只有经过专业的瑜伽老师教授才能达到最理想的效果。记得我之前有160多斤，当时觉得自己就是个油腻胖子。曾经在网上搜了很多瑜伽教程去学习，但是每天练的腰酸背痛，还没见一点的效果。最后一气之下，报了瑜伽班。当时害怕自己坚持不下来，就办了一张半年的健身卡。每周都会去，结果发现，短短的几节课就让我有了收获，感觉自己的筋骨都舒展开了。后面又跟了几节课，感觉效果真的不错，主要是有专业的老师去帮你调整动作，而其会根据你的体能和状态去适当调整。所以现在我已经练瑜伽3年了，体重一直控制在100斤以内，感觉自己也变漂亮了，通过瑜伽的修身养性，让我的性格也变得很知性。所以想学习瑜伽，就去健身房，不要自己在家用自己的想象力去练习。

Answer 2

单以练瑜伽为目的的话不建议健身房。如果我们说瑜伽修身养性，那么健身房里的瑜伽课更像是纯粹的锻炼身体。虽然大多数健身房都备有单独的操房或瑜伽室，但房间外人员，声音嘈杂，很难真正安静下来。大一在学校（坐标济南）附近健身房办卡，当然我的目的是练练器械不单是瑜伽，有时会上一节拉伸一下，当时的瑜伽老师同时带瑜伽，普拉提，有氧操课程，很显然是健身教练而非专业的瑜伽老师。后来开始带课后才发现健身房里的瑜伽老师流动性比较大，且能力参差。举个例子，我一直是在馆儿里带小课，第一次去健身房上课是临时帮别人替一节，像每个城市都有瑜伽老师替课群，所以你在健身房可能会遇到不同的老师，你适应不过来她们的上课风格，她们也不可能了解你的身体状况。所以健身房上课基本上不会有老师下来辅助你，一是人太多场地拥挤，在一个体式的停留时间内辅助不过来，再就是跑课老师只是按小时拿课时费，上完课就走，只要这堂课没毛病就好，没必要再去了解会员的状况和反馈。

Answer 3

没有必要去健身房练瑜伽，目前大部分健身房的瑜伽需要学员人数达到一定数量才会去开课，而且也没有每天开课；瑜伽馆一般每天都会有课程；两者对比，权衡上课时间以及教学质量，其实还是专业瑜伽馆会比较划算。

Answer 4

我认为是可以的，我之前连瑜伽是因为生完孩子，体重暴增，而且自己的体型走形严重。为了做产后修复，采取学的产后瑜伽。感觉效果还是不错的，主要是在健身房上课，会有老师根据你的体型去帮你达到最理想的目标。而且瑜伽非常修身养性的，练完瑜伽或是平时没有课的话，还可以去做其他的运动。非常方便。所以很推荐去健身房练瑜伽。

Answer 5

当然可以去健身房练习瑜伽，因为健身房设施齐全，有独特的高温瑜伽让喜好者练习。