好像我也只能在特别困的时候才能很快睡觉，其他的情况下，都是先躺下了，然后不知道什么时候才睡着。
其实这很正常的吧？谁不是在困的时候才能睡觉呢？不困的时候就算躺下也是难以入睡的，会翻来覆去的烙饼。如果强迫自己睡觉的话可能还会适得其反，让人更加的焦躁不安起来。
睡觉这个事儿吧，其实也不是越多越好的。一般来说，成年人只要保持在每天晚上有七个小时左右的睡眠就已经够了，前提是要在晚上，而且最好是该睡觉的时段，那种熬夜到后半夜的不算，白天睡的也不能算。因为违反了生物钟规律的行为睡觉是很难补回来的。
只要还能睡着，就说明没啥问题，有些人有失眠的情况出现，如果是偶尔的话那么没问题，谁还没有点烦心事儿的时候呢。想的太多了，大脑过于活跃，久久不能平静心情的情况下就很难入睡。只要过了这段时间，心里的事儿解决了之后很快就能恢复正常的，不用担心 。
还有一种失眠是因为生病了，有可能是长期的精神压力过大，或者什么植物神经功能紊乱，具体的原因得去业医院挂一下神经科好好查查才行，如果真的是因为这样的情况，千万不能拖着不管，就好比一台机器，明明已经有异常了，如果还不停机检修的话，说不定在什么时候就突然出现大问题呢！
所以，如果不是因为生病了，那么就不用太在意，睡不着就看书去吧！又充实自己又有催眠的作用，一举两得！
每个人的睡眠状况都是不一样的，你是在非常困的时候才能睡着，但是有的人即使非常困，他还是睡不着，还有的人稍微瞌睡一点点就能呼呼入睡。这不仅跟入睡习惯有关系，而且也跟人心情有关系，有的人心里总装着事情，所以他总是翻来覆去睡不着。
所以你想想你睡觉之前是不是特别容易想一些烧脑的问题，如果不是这样，那你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，然后按摩按摩头部，双手搓热，然后搓搓耳朵搓搓脸，还有睡觉前记得用热水泡泡脚，促进血液循环也有可能会入睡快一点。
其实我已经很羡慕你了，因为像我们这些带孩子的宝妈，心里总会装着无数个问题无数个担忧，所以在孩子睡着之后我们能很快入睡已经都不错了。
我很困的时候都睡不着，我妈总是说我昨天晚上没有睡好快去休息一下吧，可是我白天压根就睡不着，所以你只要能入睡就是好事儿，你的身体也开始进入休息状态。
我以前有个舍友她总是很难入睡，所以她想了很多办法，除了我上面教给她的这些方法之外，她自己还会听一些钢琴曲，不过后来发现，好像舒缓的音乐听得人越清醒，甚至还有点想要上厕所，后来她就开始听劲爆的歌曲，没想到竟然奇迹般地治好了她的失眠。
他还想了一个办法，在睡觉前把灯都关掉，让手机对着屏幕刺激眼睛，多玩一玩手机，等眼睛酸涩了之后也很快入睡，但是这个方法根本不可取，睡眠重要，但眼睛也重要啊。
不过你可以学习一下她听音乐的这个方法，至于哪种音乐适合你，你试一试，然后睡觉之前一定要让自己身心完全放松，不要有一些思想负担，心里没事儿自然也就睡得舒服了。
随着年龄的增长，我们发现，我们越来越难以入睡了，而我，只能在特别困的时候才能睡着，这让我反思，到底是什么原因使我睡不着觉。
第一个原因，就是有太多好玩的东西吸引着我，让我不想去睡觉，觉得去睡觉就是在浪费时间。比如说玩玩游戏啊，特别是玩王者荣耀，如果我们在一起开黑的话，我是很难舍得去睡觉的，特别是玩的特别嗨的时候，就更不想去睡觉了，所以，我只能在特别困的时候才能睡着。
第二个原因，就是周围的人都还在玩手机，没有睡觉。你试想一下，周围的人的夜生活才刚刚开始，而你就要去睡觉了，感觉是多么的格格不入啊，所以说，我没有了想要去睡觉的感觉，不管我是不是有点困了，都不会选择去睡觉。
第三个原因，单纯的就是睡不着。你难道没有过在床上躺了特别久，但是始终睡不着的场景么，这样真的让我很难过，翻来覆去的老是睡不着，床上又比较闷热，所以，我决定，下次我一定要特别困的时候才选择上床睡觉，不然死活都不会去睡觉的。
其实，我也觉得很奇怪，特别是我上了大学之后，宿友都是不过十二点不睡觉的，所以形成了一个习惯，就是不困就一定不去睡，还非得是特别困的那种，才肯上去睡觉，这也许是很多大学生的通病吧，就是老是期待着什么，不愿意上去睡觉，老是想着玩。