怎么瘦脸颊两侧肉肉

Question

如题所述

Answer 1

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：
（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。
（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧，都是我们减肥吧的吧友们总结出来的，很多朋友试过，很有用的哦！希望对你也有所帮助。
(3)可以试试经典百合瘦身胶囊，对于这种局部减肥，效果还是很好的。

Answer 2

如何瘦脸颊：1、手指推拉颈部和下巴两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。2、刺激淋巴流向双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩。3、整个面部按摩双手食指勾起，然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。4、提拉脸颊利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。5、掐捏脸颊肉肉两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。6、刺激颧骨双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。7、拇指推按腮骨四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。本回答被网友采纳

Answer 3

瘦脸颊两侧肉肉，让我们一起重拾自信
亲爱的你，
脸颊两侧的肉肉让你感到困扰吗？别担心，这并不是什么大问题，我们可以通过一些简单易行的小方法来帮助你缩小脸型，重拾自信。
调整饮食
我们可以从饮食着手。减少摄入含糖饮料、高热量食物和加工食品，它们会让你的身体储存更多脂肪，导致脸部变胖。相反，多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，它们能提供充足的营养，让你保持饱腹感并促进新陈代谢。
规律运动
运动也是瘦脸的绝佳方法。有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车，可以燃烧卡路里并减少全身脂肪，包括脸部。每周抽出三到四次时间进行有氧运动，每次持续至少30分钟。
面部按摩
面部按摩不仅能放松身心，还能帮助瘦脸。每天花几分钟时间轻轻按摩脸部，可以促进血液循环，去除脸部多余的液体，让脸部肌肉更紧致。你可以用指腹从脸部中央向外打圈按摩，也可以用刮痧板或滚轮按摩器进行按摩。
充足睡眠
睡眠不足会导致荷尔蒙失衡，从而促进脂肪储存。成年人每晚应保证7-9小时的充足睡眠，这样可以让你身体得到充分休息，有助于减少脸部浮肿和脂肪堆积。
减少压力
压力会引发皮质醇的释放，这种激素会导致脂肪在腹部、脸部和其他部位储存。因此，找到健康的方法来应对压力非常重要。你可以尝试冥想、瑜伽、太极拳或其他让你放松的活动。
咨询专业人士
如果你尝试了以上方法后，脸颊两侧的肉肉仍然让你困扰，你可以考虑咨询医生或营养师。他们可以帮助你制定个性化的饮食和运动计划，并排除任何可能导致脸部变胖的潜在健康问题。
记住，瘦脸是一个循序渐进的过程，需要时间和耐心。通过坚持不懈的努力，你一定可以甩掉脸颊两侧的肉肉，拥有更加精致的脸型。不要轻言放弃，相信自己，你一定能成功！