本人12岁，男，每天做多少个仰卧起坐才合适，在线等

Question

如题所述

Answer 1

现在已经不提倡做仰卧起坐，但建议做卷腹。
卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，对缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说，可以先做做卷腹运动。追问

大概是什么动作？可以具体描述一下吗？

追答

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