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高三学生每天睡多久最好?保持高效率
6个半小时如何
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第1个回答 2019-08-03
困了就睡,睡到被吵醒
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相似回答
高三一天
适合
睡多久
答:
2、不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的,
一般高中生尽量保持每晚睡7-8个小时
,所以晚上11点左右就该睡觉了,早上6点左右起床是最健康的。晚上睡觉时间不能太晚,同样也不要太早,正常应该是吃完晚饭三个小时之后,再去睡觉,这样晚餐才能够消化。3、高三学生的作息时间尽量要有规律,最好是早睡...
高考
睡多久合适
答:
高考一般来说自然是7-8个小时最好
。高三一天的睡眠时间是根据不同的人的情况来定的,一般来说自然是7-8个小时最好。但是因为高三压力大,很多学生的睡眠质量都不高,这样可以选择在中午休息来增加睡眠时间。这个时期会有很多同学会因为压力太大,导致失眠或是睡眠时间短的现象。如果你的睡眠时间达不到...
一天睡5个小时
够吗
答:
高三学生一天睡5~6个小时是可以的
,一定要保证正常中午休息半小时多一点,中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时这样加上午休的时候,每天的睡眠时间就能达到大概67个小时左右了当然也不能完全只看睡眠时间;需要根据个人的具体情况来决定,成年人在身体健康的情况下,一般睡4~5个小时就能够保证...
高三学生每天睡多久最好?保持高效率
答:
睡眠时间
因人而异,
保持
充足的睡眠是保证
高效
学习的重要环节。首先找到自己的睡眠规律,通常90分钟一个周期,看看你睡多少最舒服。除此,建议如下:1,疲惫的时候,不要使劲熬着,抓紧小睡一会儿,快速恢复
效率
2,中午,大课间,晚餐后,小睡可快速恢复精力3,结合运动,增强体质,提高睡眠质量4,睡前不要...
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