高三学生每天睡多久最好？保持高效率

6个半小时如何

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第1个回答 2019-08-03

困了就睡，睡到被吵醒

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高三一天适合睡多久答：2、不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的，一般高中生尽量保持每晚睡7-8个小时，所以晚上11点左右就该睡觉了，早上6点左右起床是最健康的。晚上睡觉时间不能太晚，同样也不要太早，正常应该是吃完晚饭三个小时之后，再去睡觉，这样晚餐才能够消化。3、高三学生的作息时间尽量要有规律，最好是早睡...

高考睡多久合适答：高考一般来说自然是7-8个小时最好。高三一天的睡眠时间是根据不同的人的情况来定的，一般来说自然是7-8个小时最好。但是因为高三压力大，很多学生的睡眠质量都不高，这样可以选择在中午休息来增加睡眠时间。这个时期会有很多同学会因为压力太大，导致失眠或是睡眠时间短的现象。如果你的睡眠时间达不到...

一天睡5个小时够吗答：高三学生一天睡5~6个小时是可以的，一定要保证正常中午休息半小时多一点，中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时这样加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概67个小时左右了当然也不能完全只看睡眠时间；需要根据个人的具体情况来决定，成年人在身体健康的情况下，一般睡4~5个小时就能够保证...

高三学生每天睡多久最好?保持高效率答：睡眠时间因人而异，保持充足的睡眠是保证高效学习的重要环节。首先找到自己的睡眠规律，通常90分钟一个周期，看看你睡多少最舒服。除此，建议如下：1，疲惫的时候，不要使劲熬着，抓紧小睡一会儿，快速恢复效率2，中午，大课间，晚餐后，小睡可快速恢复精力3，结合运动，增强体质，提高睡眠质量4，睡前不要...

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高三每天睡多久最合适

一个高三学生一天到底睡多久才能保持好精力？

高三学生每天睡觉几个小时比较合适？

高三的学生每天睡多少个小时才是最好的？

说说高三学生一般每天睡多长时间合适呢？

高三学生睡眠时间该为多少？？？

高三一天的最好睡眠时间是多少？

高三学生每晚至少睡几个小时