第1个回答 2020-12-19
孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力,孕妇对铁和锌的需求是一般人的1。5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8。5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成负面影响。
第2个回答 2020-12-19
吃牛肉能增强免疫力,提高身体素质,只有好处,哪有什么坏处呢。
第3个回答 2020-12-19
孕妇吃牛肉对身体是非常好补血补气的效果。但不要多吃,不容易消化。