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    • 该睡觉时睡不着，刚睡着又容易惊醒该怎么办？

    如题所述

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    推荐答案   2020-12-16

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    晚上睡觉容易醒是怎么回事答：风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
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    ...点左右就会自然醒并且再次睡不着,不知为何,怎么办答：有益于睡眠。5.放松法：对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。6.足底按摩法：临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。
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    感觉困又睡不着一睡着就惊醒在快睡着的时候被惊醒就睡不着了睡觉不敢睡 快要睡着就惊醒晚上睡不着睡着容易醒为什么差不多睡着又惊醒睡不着刚一睡马上惊醒睡不着刚睡着就醒了睡觉马上要睡着突然猛的惊醒惊醒后为什么睡不着了