鸡蛋中为我们提供的营养物质主要来自哪些结构？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋中提供营养物质的部分主要是白卵黄含有较多的蛋白质，黄卵黄富含类脂物质。卵内细胞质很少，主要位于动物极卵黄顶部的一个区域内，细胞核位于此处。随着卵母细胞内卵黄物质的增多，体积变大，卵泡突出卵巢表面。排卵时，初级卵母细胞完成第一次成熟分裂，排出第一极体，成为次极卵母细胞。随即进入减数第二次分裂中期。排卵时，卵泡膜破裂，次级卵母细胞从卵巢里释放出来，立即被十分活动的输卵管伞卷入。在伞部大约停留 15 分钟，在这里如果与精子相遇可完成受精过程并排出第二极体
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等

Answer 2

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

营养分析

1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

相关人群

一般人均可食用

1.适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养；

2.患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；

3.老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

食物相克

与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
其他相关

鸡蛋又有鸡蛋白与鸡蛋黄之分，古人对此认识尤深。如《本草纲目》云：卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温。精不足者，补之以气，故卵白能清气，治伏热，目赤，咽痛诸疾。形不足者，补之以味，故卵黄能补血，治下痢，胎产诸疾。鸡蛋白能润肺利咽，清热解毒，适宜咽痛音哑，目赤，热毒肿痛者食用。但《食疗本草》又云：动心气，不宜多食。鸡蛋黄能滋阴润爆，养血患风，适宜虚劳吐血、热病惊厥、心烦不得眠、胎漏下血者食用。明·李时珍说：鸡子黄，气味俱厚，故能补形，昔人谓其与阿胶同功，正此意也。但鸡子黄难以消化，不宜多吃，正如《本草求真》所云：多食则滞。

备注

1.未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放；

2.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不易。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了；

3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一；

4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉；

5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌；

6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
鸡蛋是营养食品，对人体健康很有益处.
那是不是吃得越多越好呢？不同的人有什么区别呢？

想要说清楚一个人每天吃鸡蛋的量，首先要弄清楚鸡蛋里有哪些营养。鸡蛋里含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等，这些营养物质都是人体每天所必需的。所以，我们长期以来形成的观念——每天吃鸡蛋是没有错的，那么究竟吃多少合适呢？
在我们现有的传统饮食结构条件下，一天吃一个鸡蛋，有的甚至早上吃两个鸡蛋，这个都没有什么危害，对健康是有好处的。因为鸡蛋是很重要的蛋白质来源，而且是优质蛋白质。一个鸡蛋含有5～7克蛋白质。

不同的人群吃不同的量的鸡蛋

根据中国营养学会推荐的中国居民膳食标准，每个人一天所需蛋白质的量在70～90克左右，每100克鸡蛋的蛋白质含量是12克左右。拿一个70克的鸡蛋来说，蛋白质的含量就是8克左右，占了人体一天所需蛋白质量的1／10。膳食标准还要求，一个人每天需要摄入40种食物，营养才能均衡。这样看来，一天吃一个，最多两个鸡蛋就够了，多吃吸收不了，也就浪费了，这是普通人的量。但对于一些特殊人群，比如说孕妇、产妇和孩子，是不是可以多吃几个呢？
专家告诉我们，越是孕妇、产妇，越需要全面补充营养，同时吃多种食物。比如，四条腿的牛羊肉，两条腿的鸡鸭，还有没有腿的比目鱼等等。所以，孕妇、产妇一天最多吃两个鸡蛋就可以了。还有人认为，生长发育期的

Answer 3

考点： 鸟卵的结构 专题： 分析： 如图鸟卵的结构包括：胚盘，卵壳，系带，卵黄膜，卵黄，气室，卵白，卵壳膜． 卵壳起保护作用； 内层卵壳膜和外层卵壳膜起保护作用； 气室可以为胚胎发育提供氧气； 卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分； 卵黄系带起到固定卵细胞的作用； 卵黄膜是紧包在卵黄外面的膜，起保护作用； 卵黄为胚胎发育提供营养． 卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎． A、卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎．A错误； B、卵黄为胚胎发育提供营养．B错误； C、卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分．C正确； D、胎盘是哺乳动物的结构．D错误； 故选：C 点评： 回答此题的关键是明确鸟卵的结构．

Answer 4

考点： 鸟卵的结构 专题： 分析： 如图鸟卵的结构包括：胚盘，卵壳，系带，卵黄膜，卵黄，气室，卵白，卵壳膜． 卵壳起保护作用； 内层卵壳膜和外层卵壳膜起保护作用； 气室可以为胚胎发育提供氧气； 卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分； 卵黄系带起到固定卵细胞的作用； 卵黄膜是紧包在卵黄外面的膜，起保护作用； 卵黄为胚胎发育提供营养． 卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎． A、卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎．A错误； B、卵黄为胚胎发育提供营养．B错误； C、卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分．C正确； D、胎盘是哺乳动物的结构．D错误； 故选：C 点评： 回答此题的关键是明确鸟卵的结构．

Answer 5

考点： 鸟卵的结构 专题： 分析： 如图鸟卵的结构包括：胚盘，卵壳，系带，卵黄膜，卵黄，气室，卵白，卵壳膜． 卵壳起保护作用； 内层卵壳膜和外层卵壳膜起保护作用； 气室可以为胚胎发育提供氧气； 卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分； 卵黄系带起到固定卵细胞的作用； 卵黄膜是紧包在卵黄外面的膜，起保护作用； 卵黄为胚胎发育提供营养． 卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎． A、卵黄上的小白点叫做胚盘，含有细胞核，内有遗传物质，将来发育成胚胎．A错误； B、卵黄为胚胎发育提供营养．B错误； C、卵白既能保护卵细胞又能为胚胎发育提供营养和水分．C正确； D、胎盘是哺乳动物的结构．D错误； 故选：C 点评： 回答此题的关键是明确鸟卵的结构．