对于第二语言的学习来说，因为缺乏语言环境，它的听和读、说和写分别属于语言解码和语言编码能力，而且这四项是四个不同的语言技能，是需要分别刻意练习的。而“译”这项技能涵盖解码语言和编码语言能力，属于综合能力。和“译”属于同属综合能力的还有“演”、“背诵”、“评”等等。语言的学习没有捷径可走，但如果对它有了充分了解后至少可以不走弯路，因为篇幅问题，所以我给你提供一张一段时间前的思维导图，可以自己去琢磨其中的关系。
我给你的建议是：零基础从背诵开始，性格活泼从演开始，学术研究从译开始。 不管是哪个类型，一定是需要反复重复、反复练习。
下面就为大家讲解关于这几方面能力提升的有效方法，大家可以参考参考。
一、怎样训练听说的能力
上面说到语音、语调问题。要使语音、语调达到准确、自然的程度，需要多听、多练。接着一个问题就是如何说得流利，说得自然。同学们经过一定的训练，能够达到语音、语调的准确，但要说得流利、自然却不容易。原因可能是我在上面所提到的情况，即我们习惯于发单个音，有多少音节就发多少单音，我们不大习惯在单位时间内除了读出重读音节外，还要很快地发出许多意义上连贯的非重读的音节。说汉语时我们的呼吸习惯和说英语时的呼吸习惯不相同，因此说英语时我们常常感到上气不接下气。为了克服这个困难，必须多进行朗读，而且要练习快速朗读。一方面要读得快，另一方面还要读得准确、清晰、富有表情。另外一个困难就是说英语时，我们往往感到思路迟钝，想不起适当的词或短语，因此停顿、犹豫，不能通达流畅，也就达不到交流的目的。要想克服这个困难，最有效的办法还是多阅读英语书报(一定要大量阅读)，以此丰富词汇，扩大知识，争取多说多练。我们同时需要两方面的知识：①语言的知识(knowledge of the language)，②世界的知识(knowledge of the world)。有了这两种知识，就能说得流利自然，圆满自如。另外，对于基础不太好的同学来说，除加强语音、语法、词汇等基本功的训练外，大量背诵句型、课文也是提高口语的有效手段之一(如：english 900. new concept english.等)。
关于听力。其实在听、说、读、写四个能力中，听力对提高同学的整体语言水平是非常重要的。从训练的角度讲，或许在应排在第二位，第一应是阅读。在以后专题中我将与同学们一起深入讨论如何对待听、说、读、写在英语学习中的地位。本次只大至讲几点。练习听力时，要学会听整体，不要被个别生词难倒，而忽略了大意。要学会抓重点，不要只听孤立的词和孤立的句子，而要听懂一整段话的内容。听的时候要注意，要用心，但不要紧张。在多听多练同时，必须多读书，扩大知识领域，关心时事和科学文化的最新成就。为了提高听力，我们迫切需要上述两方面的知识，尤其是关于世界和社会的知识。训练听力时，可以区别精听和泛听。精听的目的在于模仿以英语作为本族语的英国或美国受过教育的成年人的话语，模仿他们的语音、语调，纠正自己的发音，同时巩固自己所学的语法、句型、词汇和短语。在这个基础上，进一步提高到精听自己专业的内容。泛听的目的在于训练抓大意的本领，必须听成段的内容，不要听孤立的句子，更不要只听个别的单词。泛听的内容可以是对话、故事、新闻广播、时事报导和评论、科普等。
二、怎样训练阅读和写作的能力
阅读对提高同学的英语水平是非常、非常重要的。我个人认为，如果没有一定的阅读量(特别对中国同学来说)，要想提高听说写能力也许是不可能的。所以，同学们一定重视阅读的训练。阅读也可以分为精读和泛读两种。精读的目的在于训练理解的准确性和表达的精确和熟练。因此阅读的速度是比较慢的。泛读主要是快读、浏览，而且是默读。快读是最自然的阅读方法，浏览是训练抓大意本领的有效方法，默读则有利于思考。无论是精读或是泛读都是以默读为主。有人说不会默读，就无法接受高等教育，就无法大量吸收有用的知识，也就很难对复杂的事物进行分析、判断，独立思考。朗读的作用在于帮助记忆.训练语音、语调。大量吸收知识和培养阅读能力，不能靠朗读。精读的内容，除认真上好精度课外，文科学生最好精读一本英、美大学生用的世界史教科书;理工科学生，最好精读一本英，美大学普通物理教科书。在这个基础上过渡到精读科学论文、专著、学术性刊物和历史文献等。精读的方法，最好是一篇文章看三遍。第一遍从头到尾连续看完，其间用笔画出自己不认识的生词和不理解的难句。然后利用词典及其他工具书将画出的生词和难句搞懂。第二遍将那些搞清楚的词及难句带入文章中再看一遍，注意生词在具体语境中的用法，注意难句所要表达的特定思想感情，同时注意理解文章的结构及大意。第三遍通读全文，力争清晰地理解每段的意思，抓住中心思想。泛读的内容，在开始阶段应读简易读物，生词出现的数量应是100个单词当中不超过一个生词。这样才能训练快读和默读。由简易读物可以过渡到文学名著的英译本。如：巴尔扎克、莫泊桑、托尔斯泰、易卜生等人的作品的英译本，以及浅易的名人传记和科普文章。最后达到泛读有关专业内容的任何书刊。在泛读时，应培养阅读中的预见能力(anticipation)。这种能力一方面有助于检验读者的理解力是否正确，读者是否能够跟上作者的思路，另一方面有助于提高阅读的速度，逐渐达到一目十行的程度。在泛读时，还要学会通过浏览来抓大意的能力。浏览可以帮助读者摆脱祖国语言的干扰，直接用英语去理解和思维。
最后，谈一谈写作的问题。训练写作，应从造句开始。同学们首先应做好精读课的中翻英练习。还有，在new concept english 中有摘要写作(summary writing)也很好。其次在练习写作时要抓句子结构。动词是句子的核心，因此要特别注意动词的形式是否正确，动词的性质和类型(及物动词，还是不及物动词)。还要学会运用非谓语动词，尤其是分词的用法。此外，还应注意定语从句的结构，学会写限制性和非限制性定语从句，学会主句、从句的安排等。掌握了这些基本功之后，就要放开胆子运用词汇(同义词、反义词)，要学会用一系列的同义词来抒情或制造气氛。例如写阴郁的下雨天气，就可以用动词drizzle，形容词chilly，副词mournfully等写景抒情。写随笔杂感一类的文章，要写得干泼、轻快、多变化。同义词的纯熟运用是一个必要的先决条件。例如，写沉默寡言，就要不仅会用silent，reserved，还要会用taciturn，laconic。如写轻信易欺，就要会用 dupe，gullible等词。总之，要学会用英语表达意思时善于变化。切忌从汉语概念出发，生翻硬译。写英语时，要胸有成竹，心中先要有整篇或整段的大意，然后一气呵成，再细加修改。一点一点堆砌拼凑起来的文章，效果不可能令人满意。同学们常苦于无话可说，无内容可写。其实大家可先结合自己的英语学习(教师的讲课内容，阅读的书籍，外教的讲演，外语电影等)写提要和自己的感想。这样不会太脱离实际水平，写出来可以帮助复习巩固，必然言之有物。此外，还可以用英语记日记或周记。不要记日常琐事，而要记每日最重要的事件和自己体会最深，感触最多的事。当然，写作是最难的一种能力，同学们一定下苦功!