为什么我晚上睡2、3小时很精神，睡8、9小时却很困？

Question

如题所述

Answer 1

这说明你的作息时间很不好，生物钟已经颠倒错乱了。这样长期下去会影响身体的机能导致你的健康程度下降。应该。努力地改变作息时间，定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张，放松自我。也可以吃1.6味地黄丸和安神补脑丸来调节自己的生物钟。我的建议是，一般晚上九点左右入睡，早上五点多一点起床，这是一个人健康的生物钟。

Answer 2

实际上是8，9个小时的睡眠才是充足的
如果只睡2，3个小时 你的身体会认为你现在正在经历着什么压力比较大的事情 然后就会分泌一些让你保持兴奋的事情
长期这样确实容易猝死

Answer 3

问题分析：你好，这位患者，从你的资料分析你应该平时很忙，睡觉的时间基本都已适应了四五个小时的时间。意见建议：睡多长时间和自己平时的习惯是有关系的，那就和上学一样，没有闹钟在一定的时间还是会很准时的醒来，这就是长时间形成的有习惯，但是当你慢慢尝试多休一段时间，刚开始也许会不适应，但是时间一长就会慢慢改善的，所以这个问题没有必要纠结，就是个习惯问题，希望我的建议对你有帮助，祝你健康。

Answer 4

那是因为睡两三个小时的话人还没处于深度睡眠状态，大脑还在兴奋活动中，自然醒了以后精神。睡八九个小时那是大脑经过深度睡眠休息了，睡醒了要清醒一下，有一个活跃过程

Answer 5

考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题引起的脑疲劳的表现了
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说营养脑神经的脑蛋白水解物片以及吡拉西坦片还有中成药健脑丸等来进行对症治疗一段时间试试的了。