带头戴式耳机对耳朵的伤害其实比耳塞式耳机小，耳塞式耳机塞上以后耳道空气不流通，细菌加速繁殖。其实无论什么耳机只要声音开的不大、不要过度使用，基本都没有什么问题。声音过大时间过长会让耳膜提前老龄化（耳膜加厚）导致听觉下降。
经常用耳机听歌怎样保护耳朵：
一、用耳机听音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。有关专家建议：成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。
二、建议使用耳塞型耳机不要长时间、高音量，以防止发生噪声性听力下降 。
三、尽量使用质量好的耳机。
四、可以用音箱放歌曲 如果必须要用耳机的话，可以把音量调到耳朵可以听见的分贝就可以了 声音大对耳膜会造成损伤。
五、经常按摩自己的耳朵，这样不仅能增强耳朵的听力和平衡作用，而且能起到养生保健作用。其方法简便易行，没有副作用，坚持按摩一段时间，就会体会到它的好处，方法如下。1.揉耳廓：将两手掌搓热，用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，最好转圈揉，直到局部发红发热为止。2.拉耳垂：两手拇指、食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先向上下牵拉50下，再向前后牵拉50下。3.钻耳孔：两手的小手指分别插入两耳外耳道，前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。4.按耳屏：两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。5.推耳背：两手四指并拢托住耳朵后背，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下。
六、如果有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。
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