在有孕阶段，孕妈吃哪些食物，能减缓孕吐，还能促进排毒呢？

Question

如题所述

Answer 1

大部分女性在怀孕初期的时候会出现孕吐的现象，其实在怀孕期间孕妇吃一些银耳或者是鹅蛋，不仅能够帮助孕妇减缓孕吐，还可以促进排毒。

一、孕妇吃银耳和鹅蛋可以减缓孕吐，还可以促进排毒

1、鹅蛋。孕妇在怀孕期可以适当的吃一些鹅蛋，因为鹅蛋类含有高蛋白以及高卵磷脂含量这些营养成分，对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育有着非常大的影响，而且鹅蛋特别的鲜美，可以缓解孕妇的孕吐，并且还可以很好的促进排毒的作用，所以孕妇在适当的吃一些鹅蛋之后，体内的毒素就会从体内排出来，那么胎儿就不会有胎毒，并且胎儿在出生之后不会出现黄疸或者是湿疹的情况。

2、银耳。很多人都知道银耳是一个比较滋补的食物，特别是把银耳和酸枣枸杞一起做成银耳汤，不仅滑嫩，而且孕妇吃起来会特别的暖和，对缓解孕妇的孕吐有一定的作用，并且银耳汤的排毒效果会很好，另外对孕妇的皮肤也是有着很好的作用，经常吃银耳汤，孕妇的皮肤上不会容易长斑点，而且宝宝出生之后皮肤也会很好。

二、孕吐怎么缓解？

如果想缓解孕吐，可以通过少食多餐的方法，随时吃点零食，尽量不要让自己的胃空着，因为空腹的时候是最容易引起恶心的，另外多吃一些富含蛋白质的清淡食物，这些食物是有助于抑制恶心，还可以吃一些含姜的食物，因为这样也是可以让胃感觉到比较舒服，如果吃不下姜选择吃姜糖也是可以的。或者是闻一闻柠檬橘子皮之类的含酸味的东西，另外配合一些适当的运动可以缓解孕吐，比如说参加一些轻缓的活动，就像室外散步，做做孕妇保健操都可以改善心情，减轻孕吐的反应。

Answer 2

孕妇吃生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜和黄瓜能缓解孕吐，还能促进排毒。因为这些食物的营养价值都很高，而且也可以增强孕妇的抵抗力。

Answer 3

平时可以选择吃一些苹果，香蕉，橘子，然后也可以选择吃一些酸性水果，还可以选择吃一些话梅，或者是可以选择吃一些绿色的蔬菜，能够起到很好的排毒作用。

Answer 4

飞雪在吃胡萝卜，木瓜，苹果，黄瓜，菠菜，芹菜这些东西都可以有效的缓解孕吐，并且可以排出体内的毒素。