如果您感到孤僻，以下是一些可能有助于您处理孤僻感受的方法：
自我接受： 首先要接受自己的性格和感受。每个人都有不同的特点，您的孤僻并不代表您有问题。但也可以考虑是否有一些可以改进的社交技巧。
积极寻求社交： 尽管您可能更倾向于独处，但适度的社交也是重要的。可以从小步骤开始，参与一些社交活动，认识新的人。
培养共同兴趣： 寻找一些您感兴趣的活动，可以让您更容易找到共同话题，与他人建立联系。
积极的自我评价： 培养积极的自我评价，相信自己有价值。不要过于自责，试着寻找自己的优点。
学习社交技能： 学习社交技能可以帮助您更流畅地与他人交往，提升您的自信。
改变观念： 试着换位思考，理解他人的行为和动机，不要过于以自己的角度看待事情。
寻找共鸣： 可以寻找一些书籍、博客或社交媒体上的人的分享，看看是否有与您类似的经历，这可能有助于您理解自己并找到一些解决方法。
寻求支持： 与朋友、家人或信任的人分享您的感受，或许可以得到一些支持和建议。
寻求专业帮助： 如果您感到情绪非常低落、烦闷或社交问题影响到您的日常生活，可以考虑咨询心理健康专家的建议。
改变需要时间和努力。不要过于强迫自己，可以从小步骤开始，逐渐适应社交环境。如果您感到特别烦闷和无法自我调节，请考虑寻求专业心理健康支持。