第1个回答 2019-07-04
痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其他疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因，除治疗不彻底外，不注意预防也是重要的因素。预防痔疮的发生，主要有以下几个方面。
（1）加强锻炼。经常参加体育活动，如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对痔疮有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮发生。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：
一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5 分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各做1 组，每组做30 次，这是一种内按摩的方法，有运化气血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。
（2）预防便秘。正常人每日大便1 次，大便时间可在早、中或晚饭后。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。
如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点。
①合理调配饮食。既可以增加食欲、纠正便秘、改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多食用蔬菜、水果、豆类等含纤维素较多的食物，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。
②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，早晨起床引起的直立反射，早餐引起的胃肠反射，可使结肠产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。
因此最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1 杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘患者，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠黏膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘者须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
（3）注意孕期保健。妇女妊娠后腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，这不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
（4）保持肛门周围清洁。肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多时可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
因此，经常保持肛门周围的清洁，每日用温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
（5）其他。腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。肝硬化引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张而引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化，因为肝硬化缓解后痔疮症状是可以改善的。
预防痔疮的方法很多，只要注意在日常生活中认真去做，不仅可以预防和减少痔疮的发生，对于已经患有痔疮的患者，也可以使其症状减轻和防止痔疮的发作。