菠菜油菜跟生菜能一起煮着吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、菠菜和生菜能一起吃吗
可以一起吃。
菠菜和生菜都属于常见的蔬菜，富含水分、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁等营养成分，二者都属于凉性的蔬菜，适量一起吃并不会引起不适，而且还有很好的清热、降暑、清肝、利胆、补血、缓解便秘的功效。
2、菠菜和生菜能一起炒吗
能一起炒，但是不建议一起炒。
菠菜和生菜虽然都是以食用叶片为主的蔬菜，但是二者的口味差别比较大。生菜炒出来甘甜、爽脆；而菠菜中由于草酸含量较高，粗纤维较多，炒出来味道微涩，口感相对生菜绵软。菠菜和生菜一起炒菜不能体现两种蔬菜的优点，而且味道也比较奇怪。
如果不嫌弃味道奇怪，将二者清洗后放在一起下锅炒即可。
3、生菜跟什么相克
生菜并没有绝对相克的食物，在适量的前提下，和其他食物都是可以一起吃的。
但是生菜性凉，如果是本身体寒或者脾胃虚寒的人，那么尽量避免将生菜和寒凉食物一起吃比如说西瓜、荸荠、梨子、苦瓜、黄瓜、黄连等等，以免加重症状。

Answer 2

菠菜，油菜，生菜，青菜，芹菜，茼蒿，胡萝卜，白萝卜。这8种菜都能用一起煮着吃，平时吃菜都能吃那么多，蔬菜本来就跟水果一样可以生吃的。鲜榨蔬菜汁是可以的，但是蔬菜要干净，没有什么特殊加工的那种。因为煮熟吃是蔬菜大部分细菌会没掉，营养也一样会蒸发一些。

菠菜

菠菜油菜生菜谁最有营养
营养都很丰富，没法说谁最有营养。

三者的营养成分

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素c，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

菠菜叶含锌

56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、-胡萝卜素、新--胡萝卜素b、新--胡萝卜。菠菜素u等类胡萝卜素、还含-菠菜甾醇、胆甾醇以及甾醇酯和甾醇甙、万寿菊素、菠叶素，和一种青紫色萤光物质2-乙酰基-3-对羟基苯丙烯酰基内消

旋酒石酸。

生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素b1、b6 、维生素e、维生素c，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

生菜中含有干扰素诱生剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，抵抗病毒，提高人体的免疫力。生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。生菜中的维生素e、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素c，具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高，常食有消除多余脂肪的作用，所以生菜又有减肥生菜的美誉。

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Answer 3

可以一起吃。菠菜和生菜都属于常见的蔬菜，富含水分、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁等营养成分，二者都属于凉性的蔬菜，适量一起吃并不会引起不适，而且还有很好的清热、降暑功效。

Answer 4

可以的，这些食物不相克

Answer 5

可以一起吃。
都属于常见的蔬菜，富含水分、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁等营养成分，都属于凉性的蔬菜，适量一起吃并不会引起不适，而且还有很好的清热、降暑、清肝、利胆、补血、缓解便秘的功效。