晚上肚子饿吃什么健康的零ɣ

Question

如题所述

Answer 1

晚上肚子饿了 ，可以选择奶酪 ，丰富的蛋白质和碳水化合物 ，这对于饥饿感十分有帮助 。
同时奶酪的营养价值高 ，也是食物补钙的首选 ，而且奶酪中含有的高钙成分很容易被人体吸收 。
奶酪中的脂肪和热量相对比较低 ，你心血管健康有好处 ，吃饭的时候吃一些奶酪人预防龋齿，吃奶酪能大大增加牙齿表层的含钙量 。
开心果富含精氨酸 ，可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂 ，还能降低心脏病发作，降低胆固醇 。缓解精神压力。