我和我的祖国七个故事内容是：《前夜》《相遇》《夺冠》《回归》《北京你好》《白昼流星》《护航》。
《前夜》单元由管虎执导，黄渤主演，主要讲述1949年10月1日中华人民共和国成立的故事，为保障开国大典国旗顺利升起，林治远（黄渤饰）争分夺秒排除万难，用一个惊心动魄的未眠之夜确保立国大事“万无一失”，重现了新中国第一次升起五星红旗前的准备工作。
《相遇》单元由张一白执导，张译、任素汐、张嘉译、周冬雨、彭昱畅等人主演，主要讲述1964年10月16日中国第一颗原子弹爆炸成功的故事。为研制中国第一颗原子弹，高远（张译饰）献身国防科技事业，奉献了自己的青春和爱情，致敬国防科研战线上的无名英雄。
《夺冠》单元由徐峥执导，吴京、马伊琍等人主演，主要讲述1984年8月8日中国女排奥运会夺冠并首获世界大赛三连冠的故事。《夺冠》以体育健儿为主角，回顾夺冠时刻，重燃女排精神。
《回归》单元由薛晓路执导，杜江、朱一龙、惠英红、高亚麟、王洛勇、任达华等人主演，主要讲述1997年7月1日香港回归的故事。为确保五星红旗分秒不差飘扬在香港上空，升旗手朱涛（杜江饰）刻苦训练不懈怠、女港警莲姐（惠英红饰）兢兢业业守平安、外交官安文彬（王洛勇饰）与英国人谈判16轮分秒不让。《回归》是展示了香港回归时刻。
《北京你好》单元由宁浩执导，葛优、龚蓓苾、王东等人主演，主要讲述2008年8月8日北京奥运会开幕式的故事。喜迎奥运之际，出租车司机（葛优饰）将自己视若珍宝的开幕式门票送给了远赴京城的汶川地震孤儿。《再现了2018年那场“开在家门口的”奥运会。
《白昼流星》单元由陈凯歌执导，刘昊然、陈飞宇、江珊、田壮壮等人主演，主要讲述2016年神舟十一号飞船返回舱成功着陆的故事。《白昼流星》陈述了我国在航空事业上的重大突破和历史。
《护航》单元由文牧野执导，宋佳、佟丽娅、张子枫、雷佳音、韩东君等人主演，主要讲述2015年9月3日纪念抗战胜利70周年阅兵式的故事。《护航》选择以女飞行员视角回溯两次盛大阅兵式，展示巾帼不让须眉。
我和我的祖国七个故事：《前夜》讲述的是在新中国成立前夕，开国大典上毛主席将会按动按钮亲自升起新中国五星红旗，黄渤饰演的工程师反复试验，克服重重困难，最终在毛主席身后亲自目睹了升旗仪式。
《相遇》讲述的是1964年中国第一颗原子弹成功上天的故事，张译作为一名科员人员，秘密参加原子弹试验，遇上自己的女朋友只能说你认错人了。《夺冠》讲述的是中国女排奥运会夺冠并首获世界大赛三连冠的故事。
《回归》讲述的是1997年香港回归期间的故事，中英交接仪式上一个个惊心动魄的瞬间。《北京你好》讲述了出租车司机抽中一张奥运会门票，偶遇一个小男孩，知道他父亲死于汶川地震，将门票送给了他。《白昼流星》讲的是神舟十一号飞船返回舱着陆的故事。《护航》讲的是纪念抗战70周年阅兵仪式期间后背飞行员的故事。