蜂蜜银耳蒸百合的做法？

Question

如题所述

Answer 1

蜂蜜银耳蒸百合是一道很营养的甜品，先把水烧开，将银耳，百合，少量冰糖放入锅内，
煮开后，放入蒸锅继续蒸20分钟左右，出锅放凉后，依口感加人蜂蜜就可以了。均匀搅拌！

Answer 2

1、泡发银耳，干百合洗净，蜂蜜备用。

2、炖锅加水，放入银耳、百合慢炖。

3、盛出来，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

Answer 3

蜂蜜银耳百合的做法：
食材
银耳 10g百合 30g莲子 20g水 500ml蜂蜜 适量
方法/步骤
将银耳泡发，剪去黄头，百合泡好，摘除黑色部分，莲子也泡软。
将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水，加压10分钟。
解压后，打开锅盖，将百合入锅，盖锅，再加压10到15分钟。
解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注：吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。
END
注意事项
银耳和莲子需要长时间熬煮才能出味道，所以百合可以后面添加，不然百合会煮烂。

Answer 4

银耳 10g
百合 30g
莲子 20g
水 500ml
蜂蜜 适量
方法/步骤
将银耳泡发，剪去黄头，百合泡好，摘除黑色部分，莲子也泡软。
将处理好的银耳和莲子入锅，加入500毫升的清水，加压10分钟。

解压后，打开锅盖，将百合入锅，盖锅，再加压10到15分钟。

解压后，将泡开的枸杞搅入就煮好了。注：吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

Answer 5

银耳2个莲子适量枣师傅美人骏红枣7颗冰糖适量（用蜂蜜也可以）
百合红枣莲子银耳汤的做法
材料集合图：

1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了

烹饪技巧

在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

营养功效

1、银耳：含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
2、红枣：保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。本回答被网友采纳