运动过量者的寿命，是否比普通人更短？

Question

如题所述

Answer 1

随着当下人们的物质生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注到个人的身体健康等相关问题，运动也就成为了许多人用来改善体质的最好手段，但是有关于运动对于人体健康的关联度，外界一直都是争论不休

有一部分人认为，运动对于人体有着非常大的好处，但同时又有另一部分人认为，过量的运动反而会危害人体的健康，究竟哪一种说法才是符合科学实际的呢？有专家也通过专门的研究，给出了自己的答案。

在过去的研究数据里，证明运动和死亡率之间存在着一个“J型”曲线，所谓你的“J型”曲线，就是指普通人在从不运动和过量运动之间，都会导致死亡率的升高，一般来说，长期久坐不动缺乏运动锻炼，会导致人体的肥胖、糖尿病以及高血压等多种慢性疾病的产生，这种情况导致人体的死亡率增高也是可以理解，但是运动过多也会增加身体的系统性风险，从而导致人体的死亡率同样会出现不同程度的增高。

为了彻底研究这样一种说法的科学性，有科学团队就针对已经退役的大约16万名运动员进行了一次系统性的调查，一般来说，运动员相对于普通人都属于运动过量的人群，而大部分运动员都是吃青春饭的，他们退役后寿命是否比普通人更短，也是此次研究的主要攻克方向。

来自国际权威运动科学期刊《运动医学（Sports medicine）》在二月份发布了一份论文，最终为运动过量会有害健康的说法画上了一个句号，按照这份论文的调查结果来看，在对大量的运动员退役后的生活情况进行调查后得出结论，运动员在退役后的寿命，并不比普通人变得更短，相反运动员在退役后，患上心血管疾病和癌症的几率，要明显的低于普通人。

这也就说明了那个“J型”曲线的钩子实际上是并不存在的，这项研究还将不同的运动类型进行了横向对比，似乎从事力量和爆发项目的运动员，退役之后的身体情况与普通人差别并不大，男子运动员的心血管疾病和癌症几率则是相较于普通人有略微下降，而耐力型运动员在退役之后的癌症几率与普通人的差别也是相当。

这份研究也为过量运动有害人体健康的说法画上了一个句号，但同时论文也表示，并未针对运动员过量运动后，对骨关节的损伤进行深入调查，究竟过量运动是否会影响老年后的生活质量，还需要进行更深一步的调查研究

Answer 2

马未都：千万不要再信生命在于运动了！运动量更多的人，寿命反而更短！

Answer 3

人们通过一些对现代长寿老人的调查也表明，长寿老人们的生活各有各的方法和特点，其实际上并没有存在一定的规矩。在生活中，人们只要适度进行运动，并且保证个人较为科学的生活习惯，拥有一个积极良好的心态，那对其健康才是真正有利的。

Answer 4

运动过量者的寿命确实比普通人更短，因为在长期高负荷的运动下，他们的身体各个器官都受到了不同程度的影响。在年纪大了以后就会有各种各样的毛病。

Answer 5

其实不然。根据加拿大多伦多大学的一项研究表明，奥运会奖牌获得者的人均寿命比其所在国的人均寿命要长3年。所以，运动员的寿命比普通人更短的说法应该说是非常不靠谱的。奥运获奖运动员更长寿的事实，向世人揭示了这样一个的道理，选择适合自己的运动方式，并坚持不懈，我们同样也能取得长寿的效果。此外，该研究还发现，从事耐久性项目的运动员(比如长跑)，三十年后健在的概率比普通人高出13％，而对于拳击和举重那样的力量型选手来说，这个优势却仅仅为5％。另外，地区间的差异也很明显。俄罗斯的奥运获奖运动员三十年后的生存概率比其他俄罗斯人高出18％，是所有国家平均水平的2倍还多。