少年时,只要身处在一段感情里面,总是会有不可避免的分离焦虑。
对于想象力丰富,脑内自带小剧场的人来说,这个世界简直危机四伏:一边要怀疑另一半是不是忽然移情别恋,一边要担心是不是情深不寿老天爷要强行插一杠。
意识到这一点之后,我就开始努力控制自己的焦虑,比如在焦虑露头时反复问自己,你的焦虑是否能够改变你所害怕的事情发生与否,或许一开始理性并不能完全控制住感性,但是在反复尝试之后,我发现我的心渐渐被我的脑说服了。
就好像经常有的人,一恋爱就特别没有安全感,生怕自己的另一半有个好歹:晚回他一会信息,就怀疑对方是不是和别人聊得开心到顾不上自己;另一半和同学同事出去吃个饭,他就怀疑自己是不是有了竞争对手;在公众号上看到“不秒回你的男朋友一定是不爱你”之类的言论就上纲上线的对质问另一半有没有把自己当回事。
对于恋爱状态中的自我评价较之平常更为严苛,对完美爱情的理想化想象,选择性地把自己的“负面感受”与身边朋友的“恋爱积极面”进行比较,进一步强化了自身焦虑。
爱情的确是个感性的东西,有人说,能够理性对待的就不是爱情了,然而稳定的情绪和温和的感官是爱情持久的保证,所以,在坠入爱河前,理性客观地对自身状态给予评价,并将爱情和对方的期待放置到一个合理的位置,应该会好一些。
因为看到了那份因为爱情的悸动,小心翼翼,细腻又不忍说穿,心里念过一万句台词的样子。
由恋爱产生的焦虑,来源于心中不得解的一个个结,想要说破又怕对方伤心,结果那一个个结都是自己给自己绕的,如果要说,确实是蛮幼稚的。
1.你焦虑
是因为你都不相信自己能守卫你的感情
刚开始恋爱时,两个人都活的特别柏拉图乌托邦——
你们是精神上的富翁,你们吃个路边摊都能高潮。
但是后来你突然意识到,这种日子过不了多久的。
因为你尚且年轻,别人还会用上进心和发展潜力来评价你,还会因为你还有成长空间来包容你的不成熟和平凡。
但是潮水褪去后才能看清楚到底谁没穿裤衩——
等到谈婚论嫁时,你会发现有潜力真上进的早就做出了耀眼的成果,而你也失去了最后为你一穷二白开脱的借口。
你看了看自己,什么都会一点,什么又都不精:能赚点钱,但仅限于保证自己不被饿死;
有一大堆想法,却只能和别人聊天吹牛逼用。
回头看看身边的另一半,她妈妈又劝分了,她已经加了两个叔叔伯伯推荐的相亲对象了,好像哪个男的都比你优秀。
你当然会焦虑了,因为你突然意识到,原先只属于你的人,很有可能被人抢走——而你却什么都做不了。
2.你焦虑
是因为你恋爱谈的不多想太多
我承认深陷感情的确会让很多人的情绪变得丰富且多疑,有这种现象是对的,但是我希望大家分清楚什么是现实,什么是自己的臆想。
就好像经常有的人,一恋爱就特别没有安全感,生怕自己的另一半有个好歹:
晚回他一会信息,就怀疑对方是不是和别人聊的开心到顾不上自己;
另一半和同学同事出去吃个饭,他就怀疑自己是不是有了竞争对手;
在公众号上看到“不秒回你的男朋友一定是不爱你”之类的言论就上纲上线的对质问另一半有没有把自己当回事。
你看,情感经历本来就少,还要自寻烦恼,怎么可能没有焦虑感?
作为一个情感届的老司机,给各位介绍一个十分玄学的现象:念念不忘,必有回响。
你疑神疑鬼,老觉得女朋友对你不忠,你自然就会表现的对女朋友不信任
本来没什么事的女朋友看到你的样子肯定浑身不舒服,减少和你的接触
你觉得她这是不爱你了,对她态度更加差
女朋友更加委屈,只能找人倾诉
倾诉倾诉者突然发现那个男生比你内心强大,通情达理多了
你女朋友喜欢上了别人,把你甩了例子有点夸张,但是希望你们理解其中的道理——
思想阳光一点,你的负能量一旦传染到另一半身上,对你们的关系会造成严重的破坏,进一步加剧你的焦虑情绪,最后恶性循环。
3.你焦虑
是因为你特别擅长自己吓自己
今天宝强出事了,你觉得原来努力奋斗还是比不上那些花言巧语骗人的小白脸;
明天白百何丑闻出来了,你觉得另一半会不会也背着你和别人一起去游了泳;
后天pg one和李小璐爆出惊天猛料,你突然觉得自己对另一半太好,会不会反而不被重视。
不看微博和公众号也好不到哪里去,隔壁床位的姐妹说毕业就是分手季两个人长久不了,对面工位的同事告诉你别相信那些潜力股到最后没几个出头的,门口收快递的大妈告诉你说你要是再不结婚将来就没人要了......
你肯定焦虑,因为你就像是一个墙头草,毫无自己的主见,别人一说什么你都忍不住的相信;
你始终都不明白;那些故事也许是真的,但是你的故事要靠你自己写。
你老是拿着别人的故事去推测自己的恋情,你肯定绝望——
因为你会发现,从一开始的追求被当成备胎,到最后的婚内出轨,感情这条路上就从来没什么好事。
4.你焦虑
是因为你宁愿自我折磨都不愿意沟通
我们实在是太害羞了,我们不仅在追求另一半时害羞,在和另一半在一起时依旧会害羞。
因此我们不能直接去说,我们单方面觉得如果我说了她会觉得我不爷们,如果我说了他会觉得我猜忌心重。
我们在一起了那么久,但是我们真正想说的话却一直没有说出口,我们只会去揣摩对方想要什么,对方会怎么看我们,对方对我们什么感受。
因此,你迷茫,还不如找让你迷茫的源头问个清楚,芝麻大的事非要堵在心口,只会让你越来越难受,最后慢慢发展成为焦虑,和不安全感。
我曾经有一次发现我的女朋友一直在和一个男生微信聊天,我心里堵的慌,但是我觉得男人不能这么小家子气。
我女朋友抬头感觉到了我的不对劲,问我怎么了,我没忍住,脱口而出“我看到你和这个男生头像的家伙聊了一个下午,我十分不开心!”
我以为她会说我小家子气,但事实上女朋友哈哈大笑说这是小时候一起长大的朋友,下个月就要出国了,临走交代几句话罢了。
我心中卸下了担子,我问她“你不会觉得我特别神经质,一个男生和你聊几句微信我都不开心吗?”——
出乎我意料的是,女朋友对我说“看你吃醋的样子挺可爱的,吃醋说明在乎我嘛”
你看,其实情况并没有你想的那么复杂。
5.你焦虑
是因为这是你必须要走的一段路
我说了那么多,似乎一点都不给你留情面。
但实际上,我在很久很久以前也和你一样,一恋爱就有种深入骨髓的自卑,焦虑,和畏惧。
这很正常,一开始我们都没有经历过除父母以外,和我们走的这么近的,将来可能出现在我们生活中的一个人。
我们当然会不安,会害怕,会为未来操心。
但实际上操心是解决不了什么实际问题的,你现在不明白,等到未来你过了这个阶段,你自然懂了。
我希望你在看完前四条后,把那些忠告记在心中,但是别让它们进一步刺激你,别让它们反而滋生了你的焦虑——你要正视你的情绪,努力去调整,协调你们之间的关系。
这慌张,才是青春啊。
等到你不慌张了,不焦虑了,青春就没了。
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