我做了一个特别特别恐怖的噩梦，醒来之后都吓哭了，我不敢睡觉了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在睡觉之前喝一点牛奶，看一点自己喜欢的视频，打打游戏。怕黑的话可以去网上买个小夜灯啊。尽量把自己的注意力放到其他事情上面不要去想那些让你害怕的事情。真的不敢睡觉的话就不要睡了，一直熬到自己困飞了再睡

Answer 2

我做了一个特别特别恐怖的噩梦，醒来之后都吓哭了，我不敢睡觉了怎么办？梦境里往往会有千奇百怪的事情发生，没有不要太在意了，现实中不会发生的。