第1个回答 2020-03-05
首先你要到专业的眼镜店或医院检查你是真性近视还是假性近视，因为假性近视在合理的保养或休息下是可以恢复的，假性近视是由于短时间内用眼过度疲劳，造成的暂时性视力减退，眼球的前后直径并没有改变。经过睫状肌麻痹药物及充分休息后视力可完全或部分恢复。如果假性近视不注意的话就可以导致真正的近视了！
要预防近视首先要了解近视形成的原因：近视眼形成的因素有两个方面
1、遗传因素：如父母均为高度近视者，其儿女患高度近视的机率为98％；如父母一方为高度近视，一方为正视（正常视力）者，其儿女患高度近视的机率为55％；如父母为中低度近视，其儿女患近视的机率为25％。有遗传因素的患者再加上后天长期近距离用眼的影响，近视均为-6.0D以上。
2、环境因素：当眼球发育成熟后，如果没有先天遗传因素，则环境的改变对近视的发生与发展有很大的影响。如青少年从入学起直到升入大学，由于长时间近距离学习环境，导致眼球的睫状肌及眼部其它肌肉组织过度紧张及痉挛，压迫眼球，改变眼球的前后直径，形成近视。这样形成的近视一般都在-6.0D以下。
另外青少年由于调节力很强，近距离用眼太长，可引起远视力减退，易形成假性近视或功能性近视。但经过休息或用睫状肌麻痹药物后，视力可部分或全部恢复正常。
再有就是在阅读及其它近距离工作时，还应注意坐姿，与桌面的距离，灯光的亮度及方向，字迹的大小及清晰度等，都与近视的形成及加深有着密切的关系
度数加不加深得关键在于你自己本身，在于你自己有没有保持好良好的用眼习惯、在长时间近距离作业时有没有适当让眼睛放松以及注意用眼环境等因素来决定的。
了解了以上方面原因外，就要从实际出发了，像你这种情况在排除假性近视外，是属于很轻微的近视，只要自己注意好安排用眼习惯和注意眼睛休息，是可以不用配戴眼镜的。另外在饮食方面也要注意：多吃一些如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益。比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。另外对煎炸及过于油腻的食物尽量少吃。
第2个回答 2020-03-03
（一）什么食物有益于眼睛
如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病
长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长
补充
（二）保护眼睛注意的几点
一
、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二
、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三
、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四
、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五
、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六
、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七
、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八
、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九
、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、
定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
（三）上网如何护眼
1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。
3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷在眼部10到15分钟。
4、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
5、闭上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳。
爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧
！
第3个回答 2020-02-26
眼镜的主要作用如下：
1.矫正屈光不正（对眼球屈光缺陷的光学补充）。克服由屈光不正引起的视力下降和视疲劳。帮助眼球工作，提高和恢复眼球达到或接近正常的工作能力。
2.恢复眼球应有的调节焦距和强光的能力。但在恢复能力的治疗初始阶段，会感到头晕，眼球酸胀、困倦和视物变形等不适感觉。其程度因人而异。这是正常的必然现象。
3.增加调节力，建立新的调节起点。使老年人、病人（如糖尿病人）和远视眼得到正常的近视力。预防青少年近视眼的产生和发展。预防高度近视眼过度近用后造成的视网膜脱离、出血而失明。
4.防强光和其它有害光，防风沙等。
眼镜起作用的基本条件是：眼球的透光、屈光、遮光和感光的组织结构系统基本正常，视神经系统和脑视神经中枢健康，血液及其循环系统基本正常，眼球的附属器官（眼睑、眼肌、泪器、眼眶）及其功能基本正常。
在安全无害，准确有效，持久可靠，方便实用，经济可行，和技术成熟各方面，是其它任何产品和方法不可比拟的。如果夸大眼镜的作用，就会对眼镜失望、就会放弃预防近视的有效方法而受害。如果夸大眼镜的副作用，就会否定眼镜的作用，害怕眼镜而远离眼镜。使人生活在目光短浅视觉低能的或视疲劳状态下。
当我们的眼睛以看远距离目标为主时，如上课看黑板，开汽车，走路等应当配戴远用眼镜；以看近距离目标为主时，如读书写字，绘图，缝纫等工作应当配戴近用眼镜。如果戴着远用眼镜（度数不足偏低的近视镜，远视力差必然增加看近处的时间，更易加深近视度）长时间近用读书写字，必然会使眼过度疲劳，使青少年学生形成近视眼，使近视度不断加深。如果戴着近用眼镜长时间远用，不仅视力失常误事，而且使眼的调节功能失常、下降，眼疲劳较重，也不合适。
长时间用电脑工作的人应当配戴电脑专用眼镜。用台式电脑时，眼睛与屏幕的距离应不少于60厘米。否则会产生严重的视疲劳，使视力明显下降。
第4个回答 2020-03-01
眼睛近视了，眼轴会变长，是不可逆的，一般可以通过佩戴眼镜来矫正，如果不想戴眼镜的话，也可以做激光手术来矫正，每年尤其在征兵季节有很多孩子都来包头朝聚做手术的。术后效果都比较不错。