为什么晚上睡不着就爱胡思乱想啊

如题所述

推荐答案 2019-01-23

因为你心中有事情，所以导致你晚上睡不着，才会去胡思乱想的，肯定有些事情没有解决而让自己有些焦虑，所以才会一直在想，一直在想怎么解决，一直在想怎么办，但是又找不到解决的办法。你白天可以适当做些运动，如果你合理的安排好自己的睡眠时间，或是在睡前听一段轻柔的音乐，洗个热水澡，看会书，都可以帮助你很快进入梦香。

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其他回答

第1个回答 2019-01-23

因为每天没有目标不知道自己要做什么给自己定个目标十点睡觉那么九点就要洗洗，把什么都安排好，就可以好好睡觉

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失眠,难以入睡,胡思乱想怎么办?答：按照你描述的情况来分析，你失眠的情况是不是毕竟最近有一些工作的压力或者是家里面有一些情况，让你的情绪方面有一些问题。自己不要有一些焦虑和紧张方面，尤其睡觉的时候，更别去想一些事情，暂时停一下思考。自己进行一些调整。饮食方面也要多注意下，尽量不要去吃一些辛辣的食物和油腻的食物，多吃点...

每到晚上睡觉的时候躺在床上闭上眼就开始不自觉的胡思乱想,思考人生...答：白天太闲了，晚上到了休息时候不困，大脑开始梳理思绪，所以你要充分利用白天的时间，工作或是学习，一天充实了，晚上会感到很累，洗洗就睡了，就不会睡不着了。

晚上睡不着,胡思乱想?答：就是因为你晚上太无聊了。所以才会这么纠结，你想要忍住不胡思乱想最好的方法就是观察他，你只是仔细的去观察你的想法就可以了。你的脑袋里面就不要去评判你所想的内容，不要跟着他往下想，你只是观察你把自己当成一个观察者，而不是一个思考者。经过一段时间的训练，你自然可以从这种想法当中脱离出来...

为什么晚上睡不着就爱胡思乱想啊?答：因为大脑在晚上就会闲下来，闲下来如果你有心事你就喜欢想了，当你忙碌的时候是没时间想的，想无非就是很闲有心事，解不开的事情，想的太多。

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