现在完成时 和过去时
现在完成时 有两种形式
主语在过去做了某事（导致现在。。。。）
如果说 主语在过去做了某事（单纯陈述主语过去做了某事）=用过去时
eg：
I have eaten a lot of food, not hungry now. 准确意思就是 我之前吃了很多，导致现在不饿了。 是以现在为基点来说的， 之前做的事对现在产生了影响，用现在完成时。
I ate a lot of food. 准确意思就是 我之前吃了很多（单纯的陈述之前吃了很多，不是就现在的情况来叙述的）
2.现在完成时 二
（到现在）一个动作持续了一段时间=现在完成时。
（曾经/之前）一个动作持续了一段时间=过去时。
括号里的是 过去时 和 现在完成时 区分的关键。
eg：
小张在公司走廊遇到老板， 老板问他在公司工作多久了？ 小张说： 我在这里工作了三年。
这里用英语回答就是： I have worked here for 3 years. 用现在完成时
如果 小李和朋友逛街， 路过曾经工作过的公司， 小李对朋友说：
我在这里工作了三年
这里应用 过去时， 单纯的叙述之前发生过的事。
I worked here for 3 years. 也就是我之前在这里工作了三年的意思。
补充：对于一个动作持续了一段时间， 会涉及到 瞬间动词 和延续性动词的 区别运用， 可以了解一下， 例如， alive 活着的， die 是一瞬间的事， 瞬间过度的 是瞬间动词， dead 已经无生命的， 是一种状态，
能够在时间上延续的动词称为延续性动词。
不能在时间上延续的动词称为瞬间东西/ 非延续性动词。
go 是瞬间动词，要记住
eg：
he stayed in Hong Kong for two weeks. 这里不能用went to, 要用延续性动词 stay。
希望对你有帮助，供参考！