职场高手的秘密武器—―精力管理、
为什么他每天总是精神焕发、目光如炬，走起路来箭步如飞?
为什么他可以做起事来聚精会神、效率过人，工作事业就像开了挂一样?
为什么他心态乐观豁达，遇到困难也不焦虑?
一个金字塔模型教会你精力管理的底层逻辑
金字塔模型最低层体能
精力的产生和体能是密切相关的。可以说体能是精力的基础，就好像是汽车发动机的马力一样。为什么体能好的人精力会更旺盛呢?
因为现在的医学发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血、供氧、供糖都会更好。所以大脑的工作效率也高，长时间地工作更不容易疲劳。我们都知道部队的军人对于体能训练的要求是非常高的，因此他们在保家卫国、社会安定、救灾等繁重工作的时候就会有坚实的基础。并且体能和我们的健康状况、饮食选择、运动习惯、睡眠质量都有非大的关系
金字塔模型第二层――情绪
情绪对精力的影响，你应该不难理解。比如说早上起来如果遇到一件特别开心的事，心情就会大好，这一天都觉得自己精力很充沛。但是如果早上起来遇见一件不爽的事，觉得很窝心，这一天都觉得不爽，干什么事都没有心情。
现在心理学有大量的证据证明，情绪对人的记忆力、认知力、决策力都有很大的影响。据研究发现，当人的情绪积极正面的时候，就是产出最高、创造力最强的时候，可以说积极正面的情绪是精力输出的保障。如果说体能是汽车发动机的马力，那么情绪就好比是发动机的火花塞。没有积极的情，足的马力也启动不了。
金字塔模型第三层――注意力
注意力的精准聚焦能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果。就好比汽车行驶的道路，不管你的马力多强、火花塞有多好，如果没有行驶在正确的道路上，是到不了终点的。
心理学家曾指出：注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源。它如同我们的大脑与外部世界建立的一条通道，能够塑造世界，也反过来塑造我们自己。没有注意力的精力就好比是空转的发动机，无法输出能量，人的意识也没有办法得到成长和塑造。
金字塔模型最顶端――意义感
意义感是我们活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。
所以尼采说：“知晓生命的意义，才能够忍受一切。”有意义感的人，就像航海的时候能够看见灯塔，开车时能看见路标，会在生命中迸发出巨大的能量，产生持久的精力。医学上甚至发现，生活中有意义感的老人，患阿尔茨海默综合征的风险比没有意义感的要低58%。很多老人甚至大脑出现了病理性的改变，但却一直不发病，没有症状。