单一型5日蜂蜜瘦身法（快速型） 1、减重期：早饭以前喝一杯蜂蜜水，午餐与晚餐时吃少量粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到神清气爽。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 2、保持期：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：早餐前20分钟空腹喝；午餐和晚餐后立刻喝。 瘦身效果：采用这种方法，3天内人均减重1-3公斤。还可以消除便秘的症状以及焦虑不安的感觉。 特别提醒：此法迅速减重，体质弱的人慎用！ 穿插型8日蜂蜜瘦身大法 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。 第二、三天：正常饮食。 第四天：只喝蜂蜜。 第五、六天：正常饮食。 第七天：只喝蜂蜜水。 第八天：正常饮食。 特别提醒：正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。 早餐替代蜂蜜瘦身法 对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的纯天然蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果
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