跑铅钓鱼的优缺点如下：
优点
1、跑铅钓法可以精确控制钓组的下沉速度，让鱼类更容易咬钩。钓组下沉的速度与水深、水流、鱼类活动等因素相关，通过适当调整钩组的深度和铅坠的重量和位置，可以让钓组悬浮在鱼类所在的水层，提高咬钩率。
2、跑铅钓法适用范围广，不仅适用于淡水中的河流、湖泊、池塘等水域，也适用于海水中的海湾、港口等钓点。因此跑铅钓法是一种非常实用的钓鱼技法。
3、跑铅钓法可以使用各种类型的钩、线、漂和铅坠，钓组组合形式多样，因此可以根据不同的鱼种和水域环境选择不同的钓组组合方式。
缺点
1、跑铅钓法需要一定的技巧和经验，需要掌握调漂、调整钩组深度、铅坠重量和位置等技巧，否则可能会出现钓组下沉过快或过慢等问题，影响咬钩率。
2、跑铅钓法需要一定的投放技巧，需要掌握好投放方向和距离，否则可能会将钩组投入无鱼或无法咬钩的区域，导致时间和精力的浪费。
3、跑铅钓法有时需要不断地更换铅坠重量和位置，以适应不同的水深、水流和鱼类活动情况，因此需要带足够的铅坠备用，以及耐心和毅力进行不断调整。
跑铅钓法介绍
跑铅钓法是一种钓鱼技巧，主要包括大跑铅、底坠跑铅、小跑铅和活铅四种形式。跑铅钓法的主要特点是线跑坠不跑，即理论上铅坠是不动的。这种钓法在刮风流水闹小鱼时比较好用。
大跑铅钓法类似于传统钓法，铅坠是平卧于水底的。浮标的调整较为简单，只要铅坠能把浮标全部拉入水中即可。这种钓法的子线一般都不长（10公分左右），且柔软性要好，有利于鱼的吞食和快速传递鱼讯。
底坠跑铅钓法是在大跑铅的基础上，将空心铅皮座上的太空豆向上拉动10~15厘米，使坠重大于浮漂浮力，铅坠卧底。调整后，浮漂露出水面，即可进行钓跑铅。
小跑铅钓法是一种介于大跑铅和底坠跑铅之间的钓法。其原理相似，但调整幅度较小，更适合鱼情较为平静的水域。
活铅钓法是一种较为灵活的跑铅钓法，通过调整铅坠的重量和水深，使鱼饵在水中呈现出不同的状态，以吸引不同种类的鱼儿。