出声，或大声地一心，诚心读诵
《金刚经》至少一遍，或三遍，七遍，九遍等，多多益善。
然后，心中默念“那摩
观世音菩萨”圣号不间断，直到睡去。
首先，建议你最好是先受三皈依，得三皈戒体，然后戒杀，断五荤。
而且诵经前一定要净手，净口！！！
这样哪怕你在发生自杀、他杀的凶宅之中过夜，也敢保你平安无事，盗贼，猛兽，一切鬼魅所不能害。
因为，你一读诵《金刚经》，你所处之地，即为结界，身处金刚宝塔之中，慧光四射，一切鬼神，所不能近。更况且你诵经之时，身边有诸多金刚护法严加守护诵经之人，令其不得受伤害。有什么好害怕的呢？
另外，观世音菩萨，乃施无畏者，常念恭敬观世音菩萨，会让你智慧增长，心无畏惧，远离一切厄难。
当然也可以根据个人喜好因缘，念诵“那摩
地藏王菩萨”圣号也是一样。
有此双重金刚罩守护，夜里自然平安吉祥，不必恐惧了。
黑夜里感到害怕，一般情况下是严重缺乏
安全感导致的。
而这种安全感的缺乏，主要是因为自信心的缺失。
自信心的缺失，是因为
正念不足。
正念不足，是因为无明业重，心有挂碍。
因无明障重，从而导致慧光不显，心境幽暗，阴盛阳衰，负面思维偏多。
也就导致自己身处黑暗之中时，感觉心无所依，惶无所靠，四面八方，魅影逼来，恐怖慌乱，寒毛直竖，希望获得重重守护，令心安稳，方得自在。
但万法心生，现诸有为相，心为其本。
你要思维自己到底在怕什么呢？怕恶人强盗？毒蛇猛兽？妖魔鬼怪？或其他？
众生想心严重，结暗成色，如暗中见绳为蛇，见雾为鬼，见悬挂衣物像人，
见物体幽影像脸，心生恐惧，如此这般，心境幽暗，愚痴蒙寐，为境所累，自讨其苦。
《金刚经》云，
一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。